Berolahraga tak selalu harus rumit atau mahal. Jalan kaki dan jogging adalah dua aktivitas sederhana yang bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan. Namun, sering muncul pertanyaan: mana yang lebih baik—jalan kaki atau jogging? Jawaban terbaik adalah: tergantung pada kondisi tubuh, tujuan kebugaran, dan preferensi masing-masing individu. Manfaat Jalan Kaki: Aman dan … [Selengkapnya ...] about Jogging vs. Jalan Kaki: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?
Jogging
Ingat, Ini Waktu Terbaik untuk Olahraga Pagi
Surabaya (Trigger.id) - Lari pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, dan banyak orang memilih waktu pagi karena dapat memberikan energi positif untuk sepanjang hari. Berlari pada pukul 05.00 pagi bisa menjadi pilihan yang baik, tetapi keberhasilan dari waktu tersebut tergantung pada preferensi dan jadwal harian masing-masing individu. Tujuan dari lari pagi atau … [Selengkapnya ...] about Ingat, Ini Waktu Terbaik untuk Olahraga Pagi
