• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • BERANDA
  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Sitemap
Trigger

Trigger

Berita Terkini

  • UPDATE
  • JAWA TIMUR
  • NUSANTARA
  • EKONOMI PARIWISATA
  • OLAH RAGA
  • SENI BUDAYA
  • KESEHATAN
  • WAWASAN
  • TV

Bagaimana Kita Dapat Membantu Para “Caregiver”: Generasi “Sandwich”?

1 April 2025 by admin Tinggalkan Komentar

Menjalani peran ganda sebagai pengasuh bagi anak-anak sekaligus merawat orang tua yang menua bukanlah tugas yang mudah. Faktanya, lebih dari separuh warga Amerika yang berusia 40-an termasuk dalam kategori “generasi sandwich,” yang harus berbagi waktu dan energi untuk mengurus dua generasi berbeda dalam satu waktu.

Meskipun pengasuhan ini penting, beban yang ditanggung sering kali memengaruhi kesehatan fisik dan mental mereka. Studi terbaru menunjukkan bahwa para caregiver generasi sandwich mengalami tingkat stres yang lebih tinggi dibandingkan individu lain. Mereka yang menghabiskan lebih dari 20 jam per minggu untuk tugas-tugas pengasuhan bahkan mengalami penurunan fisik yang lebih cepat.

Pamela D. Wilson, MS, seorang pakar perawatan dan advokat, mengungkapkan bahwa banyak caregiver mengalami kelelahan akibat kurang tidur. Hal ini dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental, serta mengganggu pengambilan keputusan mereka. Sering kali, orang di sekitar tidak menyadari betapa beratnya beban mereka. Oleh karena itu, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meringankan beban mereka.

1. Bersikap Fleksibel dan Pengertian

Amul Ganger, seorang pria berusia 43 tahun, menghadapi tantangan besar setelah ibunya yang berusia 72 tahun, yang menderita Alzheimer dan demensia, pindah ke rumahnya. Dengan tiga anak yang masih kecil, ia harus menyesuaikan banyak hal dalam hidupnya. Menurutnya, teman dan keluarga yang fleksibel dalam membuat rencana sangat membantu.

Drew Meyer, 49 tahun, yang juga merawat ibunya sambil menjadi pencari nafkah utama bagi keluarganya, berharap bahwa meskipun ia sering membatalkan rencana karena tugas pengasuhan, teman-temannya tetap mengundangnya ke acara sosial. Baginya, kesempatan untuk bersosialisasi sangat berharga di tengah tanggung jawab yang berat.

2. Tawarkan Bantuan Secara Langsung

Lori Gasparaitis, seorang wanita 50 tahun, harus menyeimbangkan peran sebagai ibu dari dua anak serta merawat ayahnya yang berusia 90 tahun. Meskipun dibantu suami dan saudara-saudaranya, ia tetap merasa kelelahan, terutama saat akhir pekan ketika ia tetap harus berada di rumah untuk mengurus ayahnya. Ia menekankan bahwa menawarkan bantuan, misalnya menemani orang tua mereka selama beberapa jam, dapat memberikan kesempatan bagi caregiver untuk beristirahat atau menghabiskan waktu bersama keluarga mereka.

Amul Ganger juga menambahkan bahwa bantuan kecil, seperti membantu mengantar anak-anaknya ke suatu tempat, sangat berarti. Ia merasa terbantu saat ada orang yang bersedia menggantikan tugasnya, meskipun hanya untuk sementara waktu.

3. Pastikan Bantuan yang Diberikan Ditindaklanjuti

Elizabeth Wade, 47 tahun, yang sibuk bekerja penuh waktu sambil mengurus orang tuanya yang sedang dalam proses pindah ke fasilitas perawatan lansia, mengungkapkan bahwa bantuan yang paling berharga adalah yang tidak membutuhkan arahan lebih lanjut darinya. Ia merasa sangat terbantu ketika seseorang menawarkan untuk melakukan riset terkait fasilitas perawatan terbaik dan benar-benar menindaklanjutinya sampai keputusan terbaik ditemukan. Dengan begitu, ia dapat fokus pada tanggung jawab lainnya tanpa harus terbebani dengan tugas tambahan.

4. Bagikan Saran yang Praktis

Drew Meyer mengakui bahwa merawat ibunya, terutama dalam hal kesehatannya, merupakan tantangan baru baginya. Karena itu, ia merasa terbantu ketika teman-teman memberikan saran praktis, seperti rekomendasi alat dispenser otomatis untuk memastikan ibunya minum obat secara teratur. Saran sederhana seperti ini dapat membuat tugas caregiver lebih mudah dan efisien.

5. Berikan Dukungan Emosional

Beth Wirtz, seorang ibu berusia 49 tahun, harus menghadapi dilema besar dalam mengurus ibunya yang didiagnosis demensia. Keputusan-keputusan sulit yang harus diambil, terutama yang menyangkut keuangan, membuatnya dan saudara-saudaranya merasa terbebani. Meskipun orang lain mungkin tidak bisa menyelesaikan masalah mereka, mendengarkan dengan empati dan menunjukkan kepedulian adalah bentuk dukungan yang sangat berharga bagi para caregiver.

Menjadi bagian dari generasi sandwich bukanlah hal yang mudah, dan sering kali caregiver merasa kewalahan dalam menyeimbangkan berbagai tanggung jawab. Dengan menjadi lebih fleksibel, menawarkan bantuan secara nyata, memastikan bantuan yang diberikan benar-benar ditindaklanjuti, berbagi saran praktis, serta memberikan dukungan emosional, kita dapat membantu meringankan beban mereka. Tindakan kecil yang kita lakukan bisa memberi dampak besar bagi kesejahteraan mereka. (ian)

Sumber: Health
Share This :

Ditempatkan di bawah: nusantara, update Ditag dengan:Bagaimana, Caregiver, Generasi Sandwich, Membantu

Reader Interactions

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Sidebar Utama

Lainnya

Spanyol Bekuk Bulgaria 3-0 di Kualifikasi Piala Dunia 2026

5 September 2025 By admin

KPK Jelaskan Peluang Nadiem Makarim Jadi Tersangka

5 September 2025 By admin

Kiprah Jazzer Muslim: Tak Sekadar Pelengkap Jazz Dunia

4 September 2025 By admin

Aspek Legal Nyeri Dada

4 September 2025 By admin

Javier Bardem Samakan Tentara Israel dengan Nazi

4 September 2025 By admin

PM Spanyol: Krisis Gaza sebagai Episode Paling Kelam Abad ke-21

4 September 2025 By admin

Vanenburg: Indonesia Harus Menang Mudah atas Makau

4 September 2025 By admin

Industri Mamin Indonesia: Penopang Ekonomi yang Terus Menggeliat

4 September 2025 By admin

Peran Musik Jazz dalam Memelihara Perdamaian Dunia

3 September 2025 By admin

Woody Allen Ingin Kembali Sutradarai Donald Trump dalam Film

3 September 2025 By admin

Kluivert Kecewa Indonesia Batal Hadapi Kuwait di FIFA Matchday

3 September 2025 By admin

Mauro Ziljstra Ikuti Latihan Perdana Timnas Senior di Surabaya

3 September 2025 By admin

Polisi Amankan Enam Penghasut Kerusuhan Jakarta

3 September 2025 By admin

Alexis Sanchez Resmi Gabung Sevilla Usai Tinggalkan Udinese

2 September 2025 By admin

Prabowo Serap Aspirasi Buruh, Ormas, dan Tokoh Agama di Istana Negara

2 September 2025 By admin

Menko Polhukam Pastikan Kondisi Indonesia Mulai Kondusif Pasca Aksi Demonstrasi

2 September 2025 By admin

Udinese Curi Kemenangan di Markas Inter, Juventus Tundukkan Genoa

1 September 2025 By admin

Barcelona Ditahan Rayo Vallecano, Bilbao Raih Kemenangan Atas Real Betis

1 September 2025 By admin

KPK Kembali Panggil Yaqut Cholil Qoumas Terkait Dugaan Korupsi Kuota Haji

1 September 2025 By admin

MK Putuskan Wakil Menteri Dilarang Rangkap Jabatan

1 September 2025 By admin

Menag Ajak Tokoh Agama Tenangkan Umat agar Tidak Terprovokasi

31 Agustus 2025 By admin

Big Match PSM vs Persebaya Ditunda, Faktor Keamanan Jadi Pertimbangan

31 Agustus 2025 By admin

Presiden Prabowo Batalkan Kunjungan Resmi ke China

31 Agustus 2025 By admin

Akhmad Munir Tegaskan Komitmen Modernisasi dan Profesionalisasi PWI

31 Agustus 2025 By admin

16 Ormas Islam Sepakat Dukung Prabowo Ajak Masyarakat Lebih Tenang

31 Agustus 2025 By admin

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

TERPOPULER

Kategori

Video Pilihan

WISATA

KALENDER

September 2025
S S R K J S M
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
« Agu    

Jadwal Sholat

RAMADHAN

Merayakan Keberagaman: Tradisi Unik Idul Fitri di Berbagai Negara

31 Maret 2025 Oleh admin

Khutbah Idul Fitri 1446 H: Ciri-ciri Muttaqin Quran Surat Ali Imran

31 Maret 2025 Oleh admin

Ketika Habis Ramadhan, Hamba Rindu Lagi Ramadhan

30 Maret 2025 Oleh admin

Tujuh Tradisi Lebaran yang Selalu Dinantikan

29 Maret 2025 Oleh admin

Ramadhan, Sebelas Bulan Akan Tinggalkan Kita

28 Maret 2025 Oleh admin

Footer

trigger.id

Connect with us

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

terkini

  • Menag Janji Bantu Renovasi Majelis Taklim di Bogor yang Ambruk
  • Majelis Taklim di Bogor Ambruk, Lebih dari 80 Orang Jadi Korban
  • Jerman Bangkit, Tundukkan Irlandia Utara 3-1 di Kualifikasi Piala Dunia 2026
  • Alex Marquez Cetak Kemenangan Perdana di MotoGP Catalunya 2025
  • De Bruyne Akui Aneh Hadapi Manchester City dengan Seragam Napoli

TRIGGER.ID

Redaksi

Pedoman Media Siber

Privacy Policy

 

Copyright © 2025 ·Triger.id. All Right Reserved.