• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • BERANDA
  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Sitemap
Trigger

Trigger

Berita Terkini

  • UPDATE
  • JAWA TIMUR
  • NUSANTARA
  • EKONOMI PARIWISATA
  • OLAH RAGA
  • SENI BUDAYA
  • KESEHATAN
  • WAWASAN
  • TV

Bagaimana Kita Dapat Membantu Para “Caregiver”: Generasi “Sandwich”?

1 April 2025 by admin Tinggalkan Komentar

Menjalani peran ganda sebagai pengasuh bagi anak-anak sekaligus merawat orang tua yang menua bukanlah tugas yang mudah. Faktanya, lebih dari separuh warga Amerika yang berusia 40-an termasuk dalam kategori “generasi sandwich,” yang harus berbagi waktu dan energi untuk mengurus dua generasi berbeda dalam satu waktu.

Meskipun pengasuhan ini penting, beban yang ditanggung sering kali memengaruhi kesehatan fisik dan mental mereka. Studi terbaru menunjukkan bahwa para caregiver generasi sandwich mengalami tingkat stres yang lebih tinggi dibandingkan individu lain. Mereka yang menghabiskan lebih dari 20 jam per minggu untuk tugas-tugas pengasuhan bahkan mengalami penurunan fisik yang lebih cepat.

Pamela D. Wilson, MS, seorang pakar perawatan dan advokat, mengungkapkan bahwa banyak caregiver mengalami kelelahan akibat kurang tidur. Hal ini dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental, serta mengganggu pengambilan keputusan mereka. Sering kali, orang di sekitar tidak menyadari betapa beratnya beban mereka. Oleh karena itu, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meringankan beban mereka.

1. Bersikap Fleksibel dan Pengertian

Amul Ganger, seorang pria berusia 43 tahun, menghadapi tantangan besar setelah ibunya yang berusia 72 tahun, yang menderita Alzheimer dan demensia, pindah ke rumahnya. Dengan tiga anak yang masih kecil, ia harus menyesuaikan banyak hal dalam hidupnya. Menurutnya, teman dan keluarga yang fleksibel dalam membuat rencana sangat membantu.

Drew Meyer, 49 tahun, yang juga merawat ibunya sambil menjadi pencari nafkah utama bagi keluarganya, berharap bahwa meskipun ia sering membatalkan rencana karena tugas pengasuhan, teman-temannya tetap mengundangnya ke acara sosial. Baginya, kesempatan untuk bersosialisasi sangat berharga di tengah tanggung jawab yang berat.

2. Tawarkan Bantuan Secara Langsung

Lori Gasparaitis, seorang wanita 50 tahun, harus menyeimbangkan peran sebagai ibu dari dua anak serta merawat ayahnya yang berusia 90 tahun. Meskipun dibantu suami dan saudara-saudaranya, ia tetap merasa kelelahan, terutama saat akhir pekan ketika ia tetap harus berada di rumah untuk mengurus ayahnya. Ia menekankan bahwa menawarkan bantuan, misalnya menemani orang tua mereka selama beberapa jam, dapat memberikan kesempatan bagi caregiver untuk beristirahat atau menghabiskan waktu bersama keluarga mereka.

Amul Ganger juga menambahkan bahwa bantuan kecil, seperti membantu mengantar anak-anaknya ke suatu tempat, sangat berarti. Ia merasa terbantu saat ada orang yang bersedia menggantikan tugasnya, meskipun hanya untuk sementara waktu.

3. Pastikan Bantuan yang Diberikan Ditindaklanjuti

Elizabeth Wade, 47 tahun, yang sibuk bekerja penuh waktu sambil mengurus orang tuanya yang sedang dalam proses pindah ke fasilitas perawatan lansia, mengungkapkan bahwa bantuan yang paling berharga adalah yang tidak membutuhkan arahan lebih lanjut darinya. Ia merasa sangat terbantu ketika seseorang menawarkan untuk melakukan riset terkait fasilitas perawatan terbaik dan benar-benar menindaklanjutinya sampai keputusan terbaik ditemukan. Dengan begitu, ia dapat fokus pada tanggung jawab lainnya tanpa harus terbebani dengan tugas tambahan.

4. Bagikan Saran yang Praktis

Drew Meyer mengakui bahwa merawat ibunya, terutama dalam hal kesehatannya, merupakan tantangan baru baginya. Karena itu, ia merasa terbantu ketika teman-teman memberikan saran praktis, seperti rekomendasi alat dispenser otomatis untuk memastikan ibunya minum obat secara teratur. Saran sederhana seperti ini dapat membuat tugas caregiver lebih mudah dan efisien.

5. Berikan Dukungan Emosional

Beth Wirtz, seorang ibu berusia 49 tahun, harus menghadapi dilema besar dalam mengurus ibunya yang didiagnosis demensia. Keputusan-keputusan sulit yang harus diambil, terutama yang menyangkut keuangan, membuatnya dan saudara-saudaranya merasa terbebani. Meskipun orang lain mungkin tidak bisa menyelesaikan masalah mereka, mendengarkan dengan empati dan menunjukkan kepedulian adalah bentuk dukungan yang sangat berharga bagi para caregiver.

Menjadi bagian dari generasi sandwich bukanlah hal yang mudah, dan sering kali caregiver merasa kewalahan dalam menyeimbangkan berbagai tanggung jawab. Dengan menjadi lebih fleksibel, menawarkan bantuan secara nyata, memastikan bantuan yang diberikan benar-benar ditindaklanjuti, berbagi saran praktis, serta memberikan dukungan emosional, kita dapat membantu meringankan beban mereka. Tindakan kecil yang kita lakukan bisa memberi dampak besar bagi kesejahteraan mereka. (ian)

Sumber: Health
Share This :

Ditempatkan di bawah: nusantara, update Ditag dengan:Bagaimana, Caregiver, Generasi Sandwich, Membantu

Reader Interactions

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Sidebar Utama

Lainnya

BNPB dan Pemprov Bali Tetapkan Siaga/Tanggap Darurat Banjir selama Satu Minggu

11 September 2025 By admin

PSSI Siapkan Strategi Khusus Kembangkan Pemain U-23

10 September 2025 By admin

Misinformasi, Lawan Berat Mitigasi Wabah Campak

10 September 2025 By admin

Kenapa Rasulullāh SAW. Tak Mau Menshalatkan Pelaku Korupsi?

10 September 2025 By admin

Usai Dilantik, Gus Irfan Langsung Bertolak ke Jeddah Tuntaskan Proyek Kampung Haji

9 September 2025 By admin

Studi: Minuman Manis dan Alkohol Bisa Memicu Rambut Rontok

9 September 2025 By admin

Gattuso Puji Mentalitas Italia Usai Tekuk Israel

9 September 2025 By admin

Sineas Dunia Boikot Industri Perfilman Israel sebagai Protes atas Genosida di Palestina

9 September 2025 By admin

Aspek Medis Topeng Kebohongan Politikus

8 September 2025 By admin

Menag Janji Bantu Renovasi Majelis Taklim di Bogor yang Ambruk

8 September 2025 By admin

Majelis Taklim di Bogor Ambruk, Lebih dari 80 Orang Jadi Korban

8 September 2025 By admin

Jerman Bangkit, Tundukkan Irlandia Utara 3-1 di Kualifikasi Piala Dunia 2026

8 September 2025 By admin

Alex Marquez Cetak Kemenangan Perdana di MotoGP Catalunya 2025

8 September 2025 By admin

De Bruyne Akui Aneh Hadapi Manchester City dengan Seragam Napoli

7 September 2025 By admin

SBY: Demo Jadi Pengingat Pentingnya Dialog dan Kebersamaan

7 September 2025 By admin

Common Sense Media: AI Gemini Dinilai Berisiko Tinggi Bagi Anak dan Remaja

7 September 2025 By admin

Seribu Telur, Seribu Doa: Harmoni Religi dan Budaya di Namang

6 September 2025 By admin

Banjir di Pakistan Tewaskan Lebih dari 921 Orang, Jutaan Warga Terdampak

6 September 2025 By admin

Kluivert Akui Sudah Lama Inginkan Miliano Jonathans Perkuat Timnas Indonesia

6 September 2025 By admin

Maroko Jadi Wakil Afrika Pertama yang Amankan Tiket Piala Dunia 2026

6 September 2025 By admin

Pelatih Lebanon Anggap Laga Kontra Indonesia sebagai Ajang Regenerasi

5 September 2025 By admin

Spanyol Bekuk Bulgaria 3-0 di Kualifikasi Piala Dunia 2026

5 September 2025 By admin

KPK Jelaskan Peluang Nadiem Makarim Jadi Tersangka

5 September 2025 By admin

Kiprah Jazzer Muslim: Tak Sekadar Pelengkap Jazz Dunia

4 September 2025 By admin

Aspek Legal Nyeri Dada

4 September 2025 By admin

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

TERPOPULER

Kategori

Video Pilihan

WISATA

KALENDER

September 2025
S S R K J S M
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
« Agu    

Jadwal Sholat

RAMADHAN

Merayakan Keberagaman: Tradisi Unik Idul Fitri di Berbagai Negara

31 Maret 2025 Oleh admin

Khutbah Idul Fitri 1446 H: Ciri-ciri Muttaqin Quran Surat Ali Imran

31 Maret 2025 Oleh admin

Ketika Habis Ramadhan, Hamba Rindu Lagi Ramadhan

30 Maret 2025 Oleh admin

Tujuh Tradisi Lebaran yang Selalu Dinantikan

29 Maret 2025 Oleh admin

Ramadhan, Sebelas Bulan Akan Tinggalkan Kita

28 Maret 2025 Oleh admin

Footer

trigger.id

Connect with us

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

terkini

  • Kebiasaan Membawa Ponsel ke Kamar Mandi Tingkatkan Risiko Wasir Hingga 46%
  • Bayern Munich Resmikan Patung Franz Beckenbauer di Allianz Arena
  • Persib Bandung Tundukkan Persebaya 1-0, Gol Tunggal Uilliam Barros Jadi Penentu
  • Enam Lembaga HAM Bentuk Tim Pencari Fakta Unjuk Rasa dan Kerusuhan
  • BMKG Ingatkan Puncak Musim Hujan November 2025 – Februari 2026, Masyarakat Diminta Waspada

TRIGGER.ID

Redaksi

Pedoman Media Siber

Privacy Policy

 

Copyright © 2025 ·Triger.id. All Right Reserved.