• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • BERANDA
  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Sitemap
Trigger

Trigger

Berita Terkini

  • UPDATE
  • JAWA TIMUR
  • NUSANTARA
  • EKONOMI PARIWISATA
  • OLAH RAGA
  • SENI BUDAYA
  • KESEHATAN
  • WAWASAN
  • TV

Bagaimana Kita Dapat Membantu Para “Caregiver”: Generasi “Sandwich”?

1 April 2025 by admin Tinggalkan Komentar

Menjalani peran ganda sebagai pengasuh bagi anak-anak sekaligus merawat orang tua yang menua bukanlah tugas yang mudah. Faktanya, lebih dari separuh warga Amerika yang berusia 40-an termasuk dalam kategori “generasi sandwich,” yang harus berbagi waktu dan energi untuk mengurus dua generasi berbeda dalam satu waktu.

Meskipun pengasuhan ini penting, beban yang ditanggung sering kali memengaruhi kesehatan fisik dan mental mereka. Studi terbaru menunjukkan bahwa para caregiver generasi sandwich mengalami tingkat stres yang lebih tinggi dibandingkan individu lain. Mereka yang menghabiskan lebih dari 20 jam per minggu untuk tugas-tugas pengasuhan bahkan mengalami penurunan fisik yang lebih cepat.

Pamela D. Wilson, MS, seorang pakar perawatan dan advokat, mengungkapkan bahwa banyak caregiver mengalami kelelahan akibat kurang tidur. Hal ini dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental, serta mengganggu pengambilan keputusan mereka. Sering kali, orang di sekitar tidak menyadari betapa beratnya beban mereka. Oleh karena itu, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meringankan beban mereka.

1. Bersikap Fleksibel dan Pengertian

Amul Ganger, seorang pria berusia 43 tahun, menghadapi tantangan besar setelah ibunya yang berusia 72 tahun, yang menderita Alzheimer dan demensia, pindah ke rumahnya. Dengan tiga anak yang masih kecil, ia harus menyesuaikan banyak hal dalam hidupnya. Menurutnya, teman dan keluarga yang fleksibel dalam membuat rencana sangat membantu.

Drew Meyer, 49 tahun, yang juga merawat ibunya sambil menjadi pencari nafkah utama bagi keluarganya, berharap bahwa meskipun ia sering membatalkan rencana karena tugas pengasuhan, teman-temannya tetap mengundangnya ke acara sosial. Baginya, kesempatan untuk bersosialisasi sangat berharga di tengah tanggung jawab yang berat.

2. Tawarkan Bantuan Secara Langsung

Lori Gasparaitis, seorang wanita 50 tahun, harus menyeimbangkan peran sebagai ibu dari dua anak serta merawat ayahnya yang berusia 90 tahun. Meskipun dibantu suami dan saudara-saudaranya, ia tetap merasa kelelahan, terutama saat akhir pekan ketika ia tetap harus berada di rumah untuk mengurus ayahnya. Ia menekankan bahwa menawarkan bantuan, misalnya menemani orang tua mereka selama beberapa jam, dapat memberikan kesempatan bagi caregiver untuk beristirahat atau menghabiskan waktu bersama keluarga mereka.

Amul Ganger juga menambahkan bahwa bantuan kecil, seperti membantu mengantar anak-anaknya ke suatu tempat, sangat berarti. Ia merasa terbantu saat ada orang yang bersedia menggantikan tugasnya, meskipun hanya untuk sementara waktu.

3. Pastikan Bantuan yang Diberikan Ditindaklanjuti

Elizabeth Wade, 47 tahun, yang sibuk bekerja penuh waktu sambil mengurus orang tuanya yang sedang dalam proses pindah ke fasilitas perawatan lansia, mengungkapkan bahwa bantuan yang paling berharga adalah yang tidak membutuhkan arahan lebih lanjut darinya. Ia merasa sangat terbantu ketika seseorang menawarkan untuk melakukan riset terkait fasilitas perawatan terbaik dan benar-benar menindaklanjutinya sampai keputusan terbaik ditemukan. Dengan begitu, ia dapat fokus pada tanggung jawab lainnya tanpa harus terbebani dengan tugas tambahan.

4. Bagikan Saran yang Praktis

Drew Meyer mengakui bahwa merawat ibunya, terutama dalam hal kesehatannya, merupakan tantangan baru baginya. Karena itu, ia merasa terbantu ketika teman-teman memberikan saran praktis, seperti rekomendasi alat dispenser otomatis untuk memastikan ibunya minum obat secara teratur. Saran sederhana seperti ini dapat membuat tugas caregiver lebih mudah dan efisien.

5. Berikan Dukungan Emosional

Beth Wirtz, seorang ibu berusia 49 tahun, harus menghadapi dilema besar dalam mengurus ibunya yang didiagnosis demensia. Keputusan-keputusan sulit yang harus diambil, terutama yang menyangkut keuangan, membuatnya dan saudara-saudaranya merasa terbebani. Meskipun orang lain mungkin tidak bisa menyelesaikan masalah mereka, mendengarkan dengan empati dan menunjukkan kepedulian adalah bentuk dukungan yang sangat berharga bagi para caregiver.

Menjadi bagian dari generasi sandwich bukanlah hal yang mudah, dan sering kali caregiver merasa kewalahan dalam menyeimbangkan berbagai tanggung jawab. Dengan menjadi lebih fleksibel, menawarkan bantuan secara nyata, memastikan bantuan yang diberikan benar-benar ditindaklanjuti, berbagi saran praktis, serta memberikan dukungan emosional, kita dapat membantu meringankan beban mereka. Tindakan kecil yang kita lakukan bisa memberi dampak besar bagi kesejahteraan mereka. (ian)

Sumber: Health
Share This :

Ditempatkan di bawah: nusantara, update Ditag dengan:Bagaimana, Caregiver, Generasi Sandwich, Membantu

Reader Interactions

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Sidebar Utama

Lainnya

Bad Bunny Gunakan Suara Mirip Donald Trump untuk di Video Musik Terbarunya

6 Juli 2025 By isa

PSSI Tunjuk Frank van Kempen Latih Timnas U-20

5 Juli 2025 By admin

Korea Selatan Mulai Salurkan Bantuan Tunai untuk Warga Mulai 21 Juli

5 Juli 2025 By admin

Doa Penguat Hati di Tengah Masalah dan Hutang

5 Juli 2025 By admin

Banjir Besar di Texas Sedikitnya 13 Tewas dan 20 Anak Masih Hilang

5 Juli 2025 By admin

Fluminense Melaju ke Semifinal Piala Dunia Antarklub Usai Kalahkan Al-Hilal 2-1

5 Juli 2025 By admin

Minum Gula Ternyata Lebih Berbahaya daripada Makan Gula, Ini Penjelasannya

5 Juli 2025 By admin

Liverpool Abadikan Nomor Punggung 20 Milik Diogo Jota yang Wafat dalam Kecelakaan

4 Juli 2025 By admin

Urgensi Redefinisi Istitaah Kesehatan Haji

4 Juli 2025 By admin

Mengapa Sebuah Lagu (Jazz) Disebut Sebagai Lagu Terbaik Dunia?

4 Juli 2025 By admin

Brad Pitt Ceritakan Insiden Memalukan karena Makan Kacang di Lokasi Syuting

4 Juli 2025 By isa

Cristiano Ronaldo Berduka atas Kematian Tragis Diogo Jota

4 Juli 2025 By admin

Empat Simpanan Akhirat di Dunia: Bekal Diam-Diam Menuju Surga

3 Juli 2025 By admin

Harmoni Bambu Angklung Nusantara Menggema di Roma Italia

3 Juli 2025 By admin

Direktur RS Indonesia di Gaza, dr. Marwan Al-Sultan, Gugur dalam Serangan Israel

3 Juli 2025 By admin

Pangeran MBS Sambut Hangat Presiden Prabowo di Istana Al-Salam, Jeddah

3 Juli 2025 By admin

KMP Tunu Pratama Jaya Tenggelam, 65 Orang dalam Pencarian

3 Juli 2025 By admin

Gen Z, Antara Fenomena Waithood dan Penyakit Menular Seksual

2 Juli 2025 By admin

418 Jemaah Haji Wafat, Kemenkes: Pentingnya Pengetatan Istitha’ah Kesehatan

2 Juli 2025 By admin

10 Film Terbaik Tahun 2025, dari Horor Distopia hingga Blockbuster Superhero

2 Juli 2025 By admin

Kunjungan Presiden Prabowo ke Saudi Perkuat Kerja Sama Strategis di Bidang Haji

2 Juli 2025 By admin

Menkes Ajak BGN Perkuat Intervensi Gizi Ibu Hamil untuk Tekan Angka Stunting

2 Juli 2025 By admin

Kalahkan Juventus 1-0 Real Madrid Lolos ke Perempat Final Piala Dunia Antarklub

2 Juli 2025 By admin

Presiden Prabowo ke Arab Saudi, Bahas Isu Timur Tengah dan Kampung Haji

2 Juli 2025 By admin

Robot K9 Tunjukkan Aksi Deteksi di HUT Ke-79 Bhayangkara

1 Juli 2025 By admin

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

TERPOPULER

Kategori

Video Pilihan

WISATA

KALENDER

Juli 2025
S S R K J S M
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« Jun    

Jadwal Sholat

RAMADHAN

Merayakan Keberagaman: Tradisi Unik Idul Fitri di Berbagai Negara

31 Maret 2025 Oleh admin

Khutbah Idul Fitri 1446 H: Ciri-ciri Muttaqin Quran Surat Ali Imran

31 Maret 2025 Oleh admin

Ketika Habis Ramadhan, Hamba Rindu Lagi Ramadhan

30 Maret 2025 Oleh admin

Tujuh Tradisi Lebaran yang Selalu Dinantikan

29 Maret 2025 Oleh admin

Ramadhan, Sebelas Bulan Akan Tinggalkan Kita

28 Maret 2025 Oleh admin

Footer

trigger.id

Connect with us

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

terkini

  • Lima Golongan Manusia yang Merugi Dunia dan Akhirat
  • Piala Presiden 2025 Resmi Dibuka, Oxford United Kalahkan Liga Indonesia All Star dan Cetak Rekor Penonton
  • Jamal Musiala Cedera Parah, Absen Panjang Usai Alami Patah Kaki dan Dislokasi
  • Negosiasi Gencatan Senjata Gaza Dimulai di Qatar, Netanyahu Bertolak ke Washington
  • Pochettino: Final Piala Emas 2025 Ujian Penting Jelang Piala Dunia 2026

TRIGGER.ID

Redaksi

Pedoman Media Siber

Privacy Policy

 

Copyright © 2025 ·Triger.id. All Right Reserved.