Rajin Berolahraga

Surabaya (Trigger.id) - Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa tidur lebih awal di malam hari dapat meningkatkan tingkat aktivitas fisik keesokan harinya—meskipun durasi tidur tetap sama seperti biasanya. Penelitian ini dipublikasikan pada Juni lalu di jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences. Penelitian tersebut juga mengungkapkan temuan menarik: tidur lebih … [Selengkapnya ...] about Ingin Lebih Rajin Berolahraga? Coba Ubah Rutinitas Tidur Malam Anda