Surabaya (Trigger.id) - Tidur bersama pasangan memang sering kali dianggap sebagai simbol keintiman. Namun, kenyataannya tidak semua pasangan mendapatkan kualitas tidur yang baik saat berbagi ranjang. Berbagai gangguan seperti dengkuran, perbedaan jam tidur, hingga kebiasaan gelisah di malam hari bisa menyebabkan kualitas tidur menurun. Tak heran, tren “sleep divorce” atau … [Selengkapnya ...] about “Sleep Divorce”, Mengapa Tidur Terpisah Bisa Menjadi Solusi untuk Tidur Lebih Nyenyak
Tidur Lebih Nyenyak
Yoga, Jalan Kaki, dan Tai Chi Bentuk Latihan Terbaik untuk Tidur Lebih Nyenyak
Surabaya (Trigger.id) - Tidak diragukan lagi bahwa olahraga rutin dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Namun, jenis olahraga seperti apa yang paling efektif untuk mengatasi insomnia? Sebuah studi terbaru mengungkap bahwa yoga, jalan kaki atau jogging, dan Tai Chi adalah pilihan terbaik bagi mereka yang kesulitan tidur. Temuan ini sangat penting, mengingat sekitar 12% … [Selengkapnya ...] about Yoga, Jalan Kaki, dan Tai Chi Bentuk Latihan Terbaik untuk Tidur Lebih Nyenyak
