Yoga

Surabaya (Trigger.id) - Tidak diragukan lagi bahwa olahraga rutin dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Namun, jenis olahraga seperti apa yang paling efektif untuk mengatasi insomnia? Sebuah studi terbaru mengungkap bahwa yoga, jalan kaki atau jogging, dan Tai Chi adalah pilihan terbaik bagi mereka yang kesulitan tidur. Temuan ini sangat penting, mengingat sekitar 12% … [Selengkapnya ...] about Yoga, Jalan Kaki, dan Tai Chi Bentuk Latihan Terbaik untuk Tidur Lebih Nyenyak