Berolahraga tak selalu harus rumit atau mahal. Jalan kaki dan jogging adalah dua aktivitas sederhana yang bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan. Namun, sering muncul pertanyaan: mana yang lebih baik—jalan kaki atau jogging? Jawaban terbaik adalah: tergantung pada kondisi tubuh, tujuan kebugaran, dan preferensi masing-masing individu. Manfaat Jalan Kaki: Aman dan … [Selengkapnya ...] about Jogging vs. Jalan Kaki: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?
Lebih Baik
Telur Matang vs. Mentah: Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?
Surabaya (Trigger.id) - Telur adalah salah satu sumber protein berkualitas tinggi yang mudah dijangkau dan kaya akan manfaat kesehatan. Kandungan nutrisinya mencakup protein, vitamin A, D, B12, kolin, serta antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata. Namun, cara memasak telur ternyata dapat memengaruhi efektivitas penyerapan nutrisinya serta … [Selengkapnya ...] about Telur Matang vs. Mentah: Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?
17 Makanan Tinggi Protein yang Lebih Baik dari Protein Shake
Surabaya (Trigger.id) - Protein shake sering menjadi pilihan praktis untuk menambah asupan protein harian, terutama bagi mereka yang aktif berolahraga atau sedang dalam program pembentukan otot. Rata-rata, satu porsi protein shake mengandung sekitar 15–20 gram protein. Namun, tahukah Anda bahwa banyak makanan lain yang mengandung lebih banyak protein, bahkan melebihi kandungan … [Selengkapnya ...] about 17 Makanan Tinggi Protein yang Lebih Baik dari Protein Shake
Telur Ceplok vs Telur Dadar, Mana Yang Lebih Baik Untuk Tubuh Kita
Secara umum, telur ceplok dan telur dadar memiliki efek yang sama untuk tubuh, yaitu menyehatkan. Telur merupakan sumber protein yang sempurna, terutama bagian putihnya. Meskipun telur ceplok dan telur dadar dibuat dari bahan yang sama, perbedaan cara memasak menyebabkan perubahan pada kandungan nutrisinya, terutama protein. Saat telur dimasak, seperti digoreng atau … [Selengkapnya ...] about Telur Ceplok vs Telur Dadar, Mana Yang Lebih Baik Untuk Tubuh Kita
