Surabaya (Trigger.id) - Tidak diragukan lagi bahwa olahraga rutin dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Namun, jenis olahraga seperti apa yang paling efektif untuk mengatasi insomnia? Sebuah studi terbaru mengungkap bahwa yoga, jalan kaki atau jogging, dan Tai Chi adalah pilihan terbaik bagi mereka yang kesulitan tidur. Temuan ini sangat penting, mengingat sekitar 12% … [Selengkapnya ...] about Yoga, Jalan Kaki, dan Tai Chi Bentuk Latihan Terbaik untuk Tidur Lebih Nyenyak
Kesehatan
Ini Dia Bahan Skincare yang Terbukti Efektif, Rekomendasi Langsung dari Para Dermatolog
Surabaya (Trigger.id) - Dengan semakin banyaknya produk perawatan kulit di pasaran, banyak orang terjebak dalam siklus membeli berbagai produk tanpa hasil yang signifikan. Namun, sebuah studi baru yang diterbitkan di Journal of the American Academy of Dermatology memberikan pencerahan—mengungkap daftar bahan aktif skincare yang benar-benar efektif menurut para … [Selengkapnya ...] about Ini Dia Bahan Skincare yang Terbukti Efektif, Rekomendasi Langsung dari Para Dermatolog
9 Cara Sederhana untuk Menurunkan Risiko Kanker Usus Besar
Surabaya (Trigger.id) - Kanker usus besar (kolorektal) adalah salah satu jenis kanker yang paling dapat dicegah di dunia. Meski begitu, dalam beberapa dekade terakhir, kasus kanker usus besar justru meningkat pada kelompok usia di bawah 55 tahun. Namun, ada banyak langkah yang bisa dilakukan untuk menurunkan risikonya secara signifikan. Berikut sembilan cara sederhana yang … [Selengkapnya ...] about 9 Cara Sederhana untuk Menurunkan Risiko Kanker Usus Besar
Studi: Persentase Lemak Tubuh Lebih Akurat dari BMI dalam Memprediksi Risiko Kematian
Surabaya (Trigger.id) - Selama bertahun-tahun, Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh telah menjadi salah satu indikator utama dalam menilai kesehatan tubuh dan risiko penyakit. Namun, sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam Annals of Family Medicine bulan Juni lalu menunjukkan bahwa BMI sebenarnya tidak efektif dalam memprediksi risiko kematian … [Selengkapnya ...] about Studi: Persentase Lemak Tubuh Lebih Akurat dari BMI dalam Memprediksi Risiko Kematian
Jogging vs. Jalan Kaki: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?
Berolahraga tak selalu harus rumit atau mahal. Jalan kaki dan jogging adalah dua aktivitas sederhana yang bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan. Namun, sering muncul pertanyaan: mana yang lebih baik—jalan kaki atau jogging? Jawaban terbaik adalah: tergantung pada kondisi tubuh, tujuan kebugaran, dan preferensi masing-masing individu. Manfaat Jalan Kaki: Aman dan … [Selengkapnya ...] about Jogging vs. Jalan Kaki: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?
