Surabaya (Trigger.id) – Penelitian baru menemukan bahwa minum lebih dari 400 miligram kafein setiap hari secara konsisten dapat meningkatkan risiko seseorang terkena masalah kardiovaskular.
Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA)menganjurkan agar orang tidak minum lebih dari 400 miligram kafein setiap hari, yang jumlahnya sekitar empat cangkir kopi, dua minuman berenergi, atau 10 kaleng soda.
Penelitian tentang konsumsi kafein beragam, tetapi ada beberapa bukti bahwa hal itu dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah seseorang.
Tidak ada yang lebih baik dari dosis kafein di pagi hari yang lelah untuk dapat memberi Anda tambahan energi yang sangat Anda butuhkan. Tetapi penelitian baru menunjukkan bahwa minum terlalu banyak kafein bisa menjadi berita buruk bagi kesehatan jantung Anda.
Di AS, diperkirakan sekitar 85% orang minum setidaknya satu minuman berkafein sehari. Apakah Anda lebih suka kopi, teh, soda, atau minuman berenergi , Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) merekomendasikan agar orang sehat mengonsumsi tidak lebih dari 400 miligram (mg) kafein setiap hari.
Namun, menurut penelitian baru, jika Anda terus-menerus memenuhi atau melampaui ambang batas ini, itu bisa berbahaya bagi tubuh Anda.
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi lebih dari 400 mg kafein hampir setiap hari memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular , meskipun sehat.3Penelitian ini dipresentasikan pada tanggal 17 Agustus di Konferensi American College of Cardiology di New Delhi, India.
Mereka yang sering minum kafein sebanyak ini cenderung mengalami peningkatan detak jantung dan tekanan darah seiring berjalannya waktu, sehingga meningkatkan risiko masalah kesehatan jantung.
“Secara umum, peningkatan tekanan darah kronis merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular di masa mendatang seperti serangan jantung, gagal jantung, atau stroke,” kata Jason Hopper, MD, seorang ahli jantung di Norton Heart & Vascular Institute, kepada Health . (kai)
Sumber: Health
Tinggalkan Balasan