Surabaya (Trigger.id) - Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa tidur lebih awal di malam hari dapat meningkatkan tingkat aktivitas fisik keesokan harinya—meskipun durasi tidur tetap sama seperti biasanya. Penelitian ini dipublikasikan pada Juni lalu di jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences. Penelitian tersebut juga mengungkapkan temuan menarik: tidur lebih … [Selengkapnya ...] about Ingin Lebih Rajin Berolahraga? Coba Ubah Rutinitas Tidur Malam Anda
Kesehatan
Virus Hanta Menyasar Indonesia, Bahayakah?
Perang Korea (tahun 1950-1953) tidak hanya mengakibatkan krisis kemanusiaan. Saat itu, lebih dari tiga ribu tentara Amerika Serikat dan Perserikatan Bangsa-Bangsa terpapar infeksi “misterius”. Gejalanya didominasi perdarahan dan gangguan fungsi ginjal. “Demam berdarah Korea” sebutannya kala itu, menimbulkan trauma bagi dunia medis. Melalui riset yang cukup panjang, penyebabnya … [Selengkapnya ...] about Virus Hanta Menyasar Indonesia, Bahayakah?
Studi Terbaru: Konsumsi Lebih Banyak Buah dan Sayur Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur
Surabaya (Trigger.id) - Sebagian besar orang menjaga pola makan sehat untuk menjaga energi dan kesehatan tubuh di siang hari. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa memperbanyak konsumsi buah dan sayur juga berdampak positif pada kualitas tidur di malam hari. Penelitian yang diterbitkan pada 11 Juni di jurnal Sleep Health ini mengungkapkan bahwa partisipan yang … [Selengkapnya ...] about Studi Terbaru: Konsumsi Lebih Banyak Buah dan Sayur Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur
Benarkah Keju Bisa Memicu Mimpi Buruk? Ini Kata Peneliti
Surabaya(Trigger.id) - Keju sering kali menjadi camilan favorit banyak orang, tetapi sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa produk susu seperti keju ternyata bisa berdampak kurang menyenangkan pada tidur Anda—yakni memicu mimpi buruk, terutama bagi yang memiliki intoleransi laktosa. Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Frontiers in Psychology pada 1 Juli 2025 ini … [Selengkapnya ...] about Benarkah Keju Bisa Memicu Mimpi Buruk? Ini Kata Peneliti
Berapa Banyak Set yang Dibutuhkan untuk Membentuk Otot? Penelitian Baru Ungkap Jawabannya
Surabaya (Trigger.id) — Bagi yang ingin membentuk otot dan meningkatkan kekuatan di gym, studi terbaru menunjukkan bahwa kunci keberhasilan bukan pada lamanya waktu berlatih, melainkan kualitas dan intensitas latihan. Menariknya, jumlah set yang berlebihan ternyata tidak selalu membawa hasil lebih baik. Penelitian tersebut merupakan hasil tinjauan terhadap 67 studi yang … [Selengkapnya ...] about Berapa Banyak Set yang Dibutuhkan untuk Membentuk Otot? Penelitian Baru Ungkap Jawabannya
