• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • BERANDA
  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Sitemap
Trigger

Trigger

Berita Terkini

  • UPDATE
  • JAWA TIMUR
  • NUSANTARA
  • EKONOMI PARIWISATA
  • OLAH RAGA
  • SENI BUDAYA
  • KESEHATAN
  • WAWASAN
  • TV

Agar Terhindar Stres, Fandi Fatoni, S.Pd, M.SM: Kelola Waktumu Sekarang

23 Desember 2022 by isa Tinggalkan Komentar

Ilustrasi stres. Foto: Ist.

Surabaya (Trigger.id) – Hidup seperti air yang mengalir memang menarik. Namun jauh lebih menarik dan memiliki visi jika hidup direncanakan dengan baik. Ini bisa berlaku bagi siapapun termasuk mahasiswa. Bagaimana merencanakan hidup? Tentu berawal dari hal-hal yang sederhana, seperti manajemen waktu sehari-hari.

Manajemen waktu sangat penting diterapkan mahasiswa. Dosen Manajemen Universitas Negeri Surabaya (Unesa), Fandi Fatoni, S.Pd, M.SM., mengatakan bahwa mahasiswa yang tidak memiliki manajemen waktu yang baik rentan stres dengan banyaknya tugas-tugas dari dosen. Terlebih jika mahasiswa kerja paruh waktu.

“Tugas banyak dan pekerjaan banyak. Kalau tidak ditata dengan baik, semua akan keteteran dan hasilnya pun gak maksimal, termasuk tugas. Ujung-ujungnya stres dan ini bisa berbahaya sebenarnya bagi kesehatan mental. Bukan hanya mahasiswa, dosen pun bisa stres kalau gak punya manajemen waktu yang baik,” ucapnya.

Fatoni melajutkan, manajemen waktu adalah mengatur kegiatan sehari-hari mana yang diprioritaskan dulu, mana yang ditunda dulu dan sebagainya. Intinya, mengatur aktivitas sesuai dengan kebutuhan sehingga terarah, punya target dan sesuai harapan. Bagaimana cara manajemen waktu? Sederhananya menurut Fatoni sebagai berikut;

1. Membuat rancangan kegiatan

Membuat list kegiatan apa saja yang akan dilakukan bisa menjadi langkah mudah untuk mulai manajemen waktu. Dengan membuat list rancangan kegiatan, seseorang dapat mengatur jadwal kegiatan secara lebih fleksibel. Meskipun terkadang kegiatan yang diprediksi dapat selesai sesuai target atau melenceng, tetap saja rancangan kegiatan bisa membuat aktivitas sehari-hari lebih terarah dan punya tujuan. Rancangan kegiatan ini bisa dilakukan pada malam hari sebelumnya atau bisa juga pada awal hari atau pagi sebelum memulai aktivitas.

2. Buat skala prioritas dan fokus

Setelah membuat list kegiatan, selanjutnya adalah menyusun skala prioritas. Skala prioritas maksudnya menyusun kegiatan dari yang paling mendesak atau urgent diselesaikan sampai yang kurang mendesak alias bisa ditunda. Sebagai contoh, jika mahasiswa punya tugas kuliah Manajemen misalnya yang harus dikumpulkan hari ini, maka menyelesaikan tugas harus menjadi prioritas. Kegiatan lain seperti nongkrong sama teman misalnya bisa ditunda dulu.

Selain itu, fokus juga penting dilakukan sampai tugas atau kegiatan yang dilakukan bisa selesai sesuai harapan. Menurut Fatoni, sebaiknya tidak multitasking atau mengerjakan banyak hal dalam waktu yang bersamaan. Selain bisa membuat pekerjaan menjadi molor, hasilnya pun biasanya tidak maksimal.

3. Stop menunda pekerjaan

Dia menambahkan, kebiasaan menunda pekerjaan memang terjadi pada banyak orang. Namun, jika ini terus dibiarkan, maka banyak hal yang akan terbengkalai. Karena itu, setelah menyusun kegiatan sehari-hari dan punya skala prioritas, sebaiknya memang dikerjakan sesuai rencana atau sesuai timeline yang dibuat.

“Kalau kita sudah menunda lima menit saja, itu sama halnya kita membiarkan kemalasan menguasai diri kita. Semakin kita menunda, semakin malas kita mengerjakannya. Pun memulainya semakin berat dan menjadi beban. Ini berlaku pada siapa saja dan di bidang apa saja,” jelasnya.

Dosen Manajemen dan Sumber Daya Manusia ini melanjutkan, membiasakan diri mengatur waktu dan melakukan aktivitas sesuai rencana memang menantang. Karena itu, butuh pembiasaan atau latihan sehari-hari. Manajemen waktu ini akan lebih efektif jika setiap malam, mahasiswa mengevaluasi apa yang sudah dilakukannya sepanjang hari dan melakukan perbaikan di hari berikutnya.

“Ini tidak hanya membuat kita tepat waktu. Manfaatnya juga membuat pekerjaan kita tuntas sesuai harapan dan banyak waktu. Pun kita akan terbiasa menjadi pribadi yang selalu memperbaiki diri atau meningkatkan kualitas diri. Istilahnya hari ini lebih baik dari kemarin dan besok harus lebih baik dari hari ini,” jelasnya. (ian)

    Share This :

    Ditempatkan di bawah: jatim, Kesehatan, nusantara, Tips Ditag dengan:Fandi Fatoni, Manajemen Waktu, Unesa

    Reader Interactions

    Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

    Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

    Sidebar Utama

    • Facebook
    • Instagram
    • Twitter
    • YouTube

    Lainnya

    PBB Tegaskan Greenland Tetap Wilayah Denmark

    22 Januari 2026 By admin

    OTT KPK dan Darurat Integritas Kepala Daerah

    21 Januari 2026 By admin

    Prabowo Rencanakan Bangun 10 Kampus Baru

    21 Januari 2026 By admin

    Liga Champions 2026, Madrid Hajar Monaco 6-1

    21 Januari 2026 By admin

    KPK Ungkap Praktik Jual Beli Jabatan Perangkat Desa di Pati, Tarif Capai Rp225 Juta

    21 Januari 2026 By admin

    KPK Tetapkan Tersangka Usai OTT Wali Kota Madiun

    20 Januari 2026 By admin

    KPK OTT Bupati Pati Sudewo

    20 Januari 2026 By admin

    Tabrakan Kereta Cepat di Spanyol Tewaskan 21 Orang

    19 Januari 2026 By admin

    John Herdman Sebut Timnas Indonesia sebagai “Garuda Baru”

    19 Januari 2026 By admin

    Mengapa Batuk Tak Kunjung Sembuh?, Begini Penjelasannya

    19 Januari 2026 By admin

    Pemerintah Kembalikan TKD Aceh, Sumut, dan Sumbar

    19 Januari 2026 By admin

    Jihad Islam Kritik Dewan Perdamaian Gaza Bentukan AS

    19 Januari 2026 By admin

    Cuaca Tak Bersahabat, Penutupan Taman Nasional Komodo Diperpanjang

    18 Januari 2026 By admin

    Slot Maklumi Kekecewaan Fans Usai Liverpool Kembali Tertahan

    18 Januari 2026 By admin

    Vaksin Influenza, Masihkah Dipandang Sebelah Mata?

    18 Januari 2026 By admin

    Khamenei Tuding Trump Bertanggung Jawab atas Krisis di Iran

    18 Januari 2026 By admin

    Bandara Adisutjipto: Keberangkatan ATR 42-500 ke Makassar Sudah Sesuai Prosedur

    18 Januari 2026 By admin

    Sinar Matahari, Kesehatan, dan Perannya Meredam Depresi

    17 Januari 2026 By admin

    Labuhan Sarangan: Doa, Alam, dan Jejak Leluhur yang Kini Diakui Negara

    17 Januari 2026 By admin

    Kemenhaj Perkuat Kanal Kawal Haji untuk Aduan Jamaah

    17 Januari 2026 By admin

    UE Minta Israel Hentikan Perluasan Permukiman di Tepi Barat

    17 Januari 2026 By admin

    Koeman Optimistis Belanda Bisa Kejutkan Piala Dunia 2026

    17 Januari 2026 By admin

    KPK Telusuri Dugaan Imbal Jasa Biro Haji ke Pengurus PWNU DKI

    17 Januari 2026 By admin

    Tavares Jelaskan Perekrutan Tiga Pemain Asing Baru Persebaya

    16 Januari 2026 By admin

    KPK Dalami Dugaan Aliran Dana Biro Haji ke Pengurus PBNU

    16 Januari 2026 By admin

    TERPOPULER

    Kategori

    Video Pilihan

    WISATA

    KALENDER

    Februari 2026
    S S R K J S M
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    232425262728  
    « Jan    

    Jadwal Sholat

    RAMADHAN

    Menambang Kehidupan, Bukan Sekadar Emas: Jejak Hijau Martabe di Jantung Sumatra

    21 Oktober 2025 Oleh admin

    Merayakan Keberagaman: Tradisi Unik Idul Fitri di Berbagai Negara

    31 Maret 2025 Oleh admin

    Khutbah Idul Fitri 1446 H: Ciri-ciri Muttaqin Quran Surat Ali Imran

    31 Maret 2025 Oleh admin

    Ketika Habis Ramadhan, Hamba Rindu Lagi Ramadhan

    30 Maret 2025 Oleh admin

    Tujuh Tradisi Lebaran yang Selalu Dinantikan

    29 Maret 2025 Oleh admin

    Footer

    trigger.id

    Connect with us

    • Facebook
    • Instagram
    • Twitter
    • YouTube

    terkini

    • Takjil dan Iftar: Memahami Makna dan Adab Berbuka Puasa
    • Delapan Negara Kecam Klaim Israel di Tepi Barat
    • Cahaya dari Berbagai Penjuru: Tradisi Dunia Menyambut Ramadhan
    • Trump dan Carney Sampaikan Ucapan Ramadhan, Tegaskan Kebebasan Beragama
    • Muhammadiyah Tetapkan Ramadhan 18 Februari, NU Tunggu Isbat Pemerintah

    TRIGGER.ID

    Redaksi

    Pedoman Media Siber

    Privacy Policy

     

    Copyright © 2026 ·Triger.id. All Right Reserved.