• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • BERANDA
  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Sitemap
Trigger

Trigger

Berita Terkini

  • UPDATE
  • JAWA TIMUR
  • NUSANTARA
  • EKONOMI PARIWISATA
  • OLAH RAGA
  • SENI BUDAYA
  • KESEHATAN
  • WAWASAN
  • TV

Agar Terhindar Stres, Fandi Fatoni, S.Pd, M.SM: Kelola Waktumu Sekarang

23 Desember 2022 by isa Tinggalkan Komentar

Ilustrasi stres. Foto: Ist.

Surabaya (Trigger.id) – Hidup seperti air yang mengalir memang menarik. Namun jauh lebih menarik dan memiliki visi jika hidup direncanakan dengan baik. Ini bisa berlaku bagi siapapun termasuk mahasiswa. Bagaimana merencanakan hidup? Tentu berawal dari hal-hal yang sederhana, seperti manajemen waktu sehari-hari.

Manajemen waktu sangat penting diterapkan mahasiswa. Dosen Manajemen Universitas Negeri Surabaya (Unesa), Fandi Fatoni, S.Pd, M.SM., mengatakan bahwa mahasiswa yang tidak memiliki manajemen waktu yang baik rentan stres dengan banyaknya tugas-tugas dari dosen. Terlebih jika mahasiswa kerja paruh waktu.

“Tugas banyak dan pekerjaan banyak. Kalau tidak ditata dengan baik, semua akan keteteran dan hasilnya pun gak maksimal, termasuk tugas. Ujung-ujungnya stres dan ini bisa berbahaya sebenarnya bagi kesehatan mental. Bukan hanya mahasiswa, dosen pun bisa stres kalau gak punya manajemen waktu yang baik,” ucapnya.

Fatoni melajutkan, manajemen waktu adalah mengatur kegiatan sehari-hari mana yang diprioritaskan dulu, mana yang ditunda dulu dan sebagainya. Intinya, mengatur aktivitas sesuai dengan kebutuhan sehingga terarah, punya target dan sesuai harapan. Bagaimana cara manajemen waktu? Sederhananya menurut Fatoni sebagai berikut;

1. Membuat rancangan kegiatan

Membuat list kegiatan apa saja yang akan dilakukan bisa menjadi langkah mudah untuk mulai manajemen waktu. Dengan membuat list rancangan kegiatan, seseorang dapat mengatur jadwal kegiatan secara lebih fleksibel. Meskipun terkadang kegiatan yang diprediksi dapat selesai sesuai target atau melenceng, tetap saja rancangan kegiatan bisa membuat aktivitas sehari-hari lebih terarah dan punya tujuan. Rancangan kegiatan ini bisa dilakukan pada malam hari sebelumnya atau bisa juga pada awal hari atau pagi sebelum memulai aktivitas.

2. Buat skala prioritas dan fokus

Setelah membuat list kegiatan, selanjutnya adalah menyusun skala prioritas. Skala prioritas maksudnya menyusun kegiatan dari yang paling mendesak atau urgent diselesaikan sampai yang kurang mendesak alias bisa ditunda. Sebagai contoh, jika mahasiswa punya tugas kuliah Manajemen misalnya yang harus dikumpulkan hari ini, maka menyelesaikan tugas harus menjadi prioritas. Kegiatan lain seperti nongkrong sama teman misalnya bisa ditunda dulu.

Selain itu, fokus juga penting dilakukan sampai tugas atau kegiatan yang dilakukan bisa selesai sesuai harapan. Menurut Fatoni, sebaiknya tidak multitasking atau mengerjakan banyak hal dalam waktu yang bersamaan. Selain bisa membuat pekerjaan menjadi molor, hasilnya pun biasanya tidak maksimal.

3. Stop menunda pekerjaan

Dia menambahkan, kebiasaan menunda pekerjaan memang terjadi pada banyak orang. Namun, jika ini terus dibiarkan, maka banyak hal yang akan terbengkalai. Karena itu, setelah menyusun kegiatan sehari-hari dan punya skala prioritas, sebaiknya memang dikerjakan sesuai rencana atau sesuai timeline yang dibuat.

“Kalau kita sudah menunda lima menit saja, itu sama halnya kita membiarkan kemalasan menguasai diri kita. Semakin kita menunda, semakin malas kita mengerjakannya. Pun memulainya semakin berat dan menjadi beban. Ini berlaku pada siapa saja dan di bidang apa saja,” jelasnya.

Dosen Manajemen dan Sumber Daya Manusia ini melanjutkan, membiasakan diri mengatur waktu dan melakukan aktivitas sesuai rencana memang menantang. Karena itu, butuh pembiasaan atau latihan sehari-hari. Manajemen waktu ini akan lebih efektif jika setiap malam, mahasiswa mengevaluasi apa yang sudah dilakukannya sepanjang hari dan melakukan perbaikan di hari berikutnya.

“Ini tidak hanya membuat kita tepat waktu. Manfaatnya juga membuat pekerjaan kita tuntas sesuai harapan dan banyak waktu. Pun kita akan terbiasa menjadi pribadi yang selalu memperbaiki diri atau meningkatkan kualitas diri. Istilahnya hari ini lebih baik dari kemarin dan besok harus lebih baik dari hari ini,” jelasnya. (ian)

    Share This :

    Ditempatkan di bawah: jatim, Kesehatan, nusantara, Tips Ditag dengan:Fandi Fatoni, Manajemen Waktu, Unesa

    Reader Interactions

    Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

    Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

    Sidebar Utama

    Lainnya

    Sambut Delegasi KAA, Wali Kota Eri Kobarkan Kembali Semangat Perjuangan Soekarno

    31 Oktober 2025 By admin

    Puluhan Ribu Bom dan Rudal Tidak Meledak: Bahaya Laten di Gaza Strip

    31 Oktober 2025 By admin

    Kerja Keras Petar Sucic Berbuah Manis, Cetak Gol Perdana untuk Inter Milan

    30 Oktober 2025 By isa

    Khofifah Raih DPD RI Awards 2025 atas Dedikasi Lindungi Anak dan Berdayakan Perempuan

    30 Oktober 2025 By admin

    Biaya Haji 2026 Disepakati Rp 87,4 Juta, Jemaah Bayar Rp 54,1 Juta

    30 Oktober 2025 By admin

    5 Kandidat Pelatih Baru Timnas Indonesia, Dua Nama Top Dipastikan Tersingkir

    30 Oktober 2025 By admin

    Delegasi PWNU Jatim Kunjungi Industri Perkebunan Modern di Tiongkok

    30 Oktober 2025 By admin

    Delapan Posture Corrector Terbaik: Diuji Editor dan Disetujui Terapis Fisik

    30 Oktober 2025 By admin

    Israel Langgar Gencatan Senjata, Serangan Udara di Gaza Tewaskan Sedikitnya 18 Warga Palestina

    29 Oktober 2025 By isa

    Antisipasi Cuaca Ekstrem, Pemkot Surabaya Gelar Simulasi Kedaruratan di 26 Titik

    29 Oktober 2025 By admin

    Kiper Inter Milan Josep Martinez Terlibat Kecelakaan yang Tewaskan Lansia di Italia

    29 Oktober 2025 By admin

    Momentum Sumpah Pemuda, Mendikdasmen Ajak Masyarakat Bangga dan Majukan Bahasa Indonesia

    28 Oktober 2025 By admin

    Juventus Resmi Pecat Igor Tudor Usai Rangkaian Hasil Buruk

    28 Oktober 2025 By admin

    Konsumsi Kacang Secara Rutin Dapat Turunkan Risiko Kematian Akibat Penyakit Jantung

    28 Oktober 2025 By admin

    Tim-tim Premier League Saling Jegal di Putaran Keempat Piala Liga Inggris

    28 Oktober 2025 By admin

    Hoaks!, Konferensi Pers PSSI yang Umumkan Shin Tae-yong Kembali Latih Timnas Indonesia

    27 Oktober 2025 By admin

    Standar Istithaah Kesehatan Haji 2026 Diperketat, 11 Penyakit Ini Jadi Fokus Pemeriksaan

    27 Oktober 2025 By admin

    DPR: Kebijakan Umrah Mandiri Bukan Ancaman, tapi Upaya Sehatkan Industri

    27 Oktober 2025 By admin

    Real Madrid Kukuh di Puncak, Jauhi Barcelona Lima Poin Usai Menang di El Clasico

    27 Oktober 2025 By admin

    Pakar UGM: Mikroplastik di Air Hujan Jadi Ancaman Senyap bagi Kesehatan Manusia

    26 Oktober 2025 By admin

    Anthony Hopkins Ungkap Hubungan yang Retak dengan Putrinya, Abigail: “Saya Sudah Lakukan yang Saya Bisa”

    26 Oktober 2025 By admin

    Cegah ISPA di Musim Pancaroba, Dinkes Surabaya Gratiskan Vaksin Pneumonia untuk Balita

    26 Oktober 2025 By admin

    Apecsi Tolak Calon “Direktur Odong-Odong” di Kebun Binatang Surabaya

    26 Oktober 2025 By admin

    Erick Thohir Serap Aspirasi Ultras Garuda untuk Bangun Sepak Bola Indonesia

    26 Oktober 2025 By admin

    Justin Bieber Siap Tampil di Coachella 2026, Rajin Livestream di Twitch untuk Persiapan Setiap Hari

    25 Oktober 2025 By admin

    • Facebook
    • Instagram
    • Twitter
    • YouTube

    TERPOPULER

    Kategori

    Video Pilihan

    WISATA

    KALENDER

    November 2025
    S S R K J S M
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    « Okt    

    Jadwal Sholat

    RAMADHAN

    Menambang Kehidupan, Bukan Sekadar Emas: Jejak Hijau Martabe di Jantung Sumatra

    21 Oktober 2025 Oleh admin

    Merayakan Keberagaman: Tradisi Unik Idul Fitri di Berbagai Negara

    31 Maret 2025 Oleh admin

    Khutbah Idul Fitri 1446 H: Ciri-ciri Muttaqin Quran Surat Ali Imran

    31 Maret 2025 Oleh admin

    Ketika Habis Ramadhan, Hamba Rindu Lagi Ramadhan

    30 Maret 2025 Oleh admin

    Tujuh Tradisi Lebaran yang Selalu Dinantikan

    29 Maret 2025 Oleh admin

    Footer

    trigger.id

    Connect with us

    • Facebook
    • Instagram
    • Twitter
    • YouTube

    terkini

    • Tjangkroekan Djoeang Hadirkan Kuliner Langka Nasi Osek hingga Sego Sadukan di Tugu Pahlawan
    • Mbappe Borong Dua Gol, Real Madrid Tekuk Valencia 4-0
    • Arsenal Mantapkan Posisi di Puncak Klasemen Usai Kalahkan Burnley 2-0
    • Menkomdigi Ungkap Game Online Disusupi Jaringan Teroris, Orang Tua Diimbau Waspada
    • Chivu Siapkan Rotasi Skuad Inter Hadapi Hellas Verona

    TRIGGER.ID

    Redaksi

    Pedoman Media Siber

    Privacy Policy

     

    Copyright © 2025 ·Triger.id. All Right Reserved.