• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • BERANDA
  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Sitemap
Trigger

Trigger

Berita Terkini

  • UPDATE
  • JAWA TIMUR
  • NUSANTARA
  • EKONOMI PARIWISATA
  • OLAH RAGA
  • SENI BUDAYA
  • KESEHATAN
  • WAWASAN
  • TV

Agar Terhindar Stres, Fandi Fatoni, S.Pd, M.SM: Kelola Waktumu Sekarang

23 Desember 2022 by isa Tinggalkan Komentar

Ilustrasi stres. Foto: Ist.

Surabaya (Trigger.id) – Hidup seperti air yang mengalir memang menarik. Namun jauh lebih menarik dan memiliki visi jika hidup direncanakan dengan baik. Ini bisa berlaku bagi siapapun termasuk mahasiswa. Bagaimana merencanakan hidup? Tentu berawal dari hal-hal yang sederhana, seperti manajemen waktu sehari-hari.

Manajemen waktu sangat penting diterapkan mahasiswa. Dosen Manajemen Universitas Negeri Surabaya (Unesa), Fandi Fatoni, S.Pd, M.SM., mengatakan bahwa mahasiswa yang tidak memiliki manajemen waktu yang baik rentan stres dengan banyaknya tugas-tugas dari dosen. Terlebih jika mahasiswa kerja paruh waktu.

“Tugas banyak dan pekerjaan banyak. Kalau tidak ditata dengan baik, semua akan keteteran dan hasilnya pun gak maksimal, termasuk tugas. Ujung-ujungnya stres dan ini bisa berbahaya sebenarnya bagi kesehatan mental. Bukan hanya mahasiswa, dosen pun bisa stres kalau gak punya manajemen waktu yang baik,” ucapnya.

Fatoni melajutkan, manajemen waktu adalah mengatur kegiatan sehari-hari mana yang diprioritaskan dulu, mana yang ditunda dulu dan sebagainya. Intinya, mengatur aktivitas sesuai dengan kebutuhan sehingga terarah, punya target dan sesuai harapan. Bagaimana cara manajemen waktu? Sederhananya menurut Fatoni sebagai berikut;

1. Membuat rancangan kegiatan

Membuat list kegiatan apa saja yang akan dilakukan bisa menjadi langkah mudah untuk mulai manajemen waktu. Dengan membuat list rancangan kegiatan, seseorang dapat mengatur jadwal kegiatan secara lebih fleksibel. Meskipun terkadang kegiatan yang diprediksi dapat selesai sesuai target atau melenceng, tetap saja rancangan kegiatan bisa membuat aktivitas sehari-hari lebih terarah dan punya tujuan. Rancangan kegiatan ini bisa dilakukan pada malam hari sebelumnya atau bisa juga pada awal hari atau pagi sebelum memulai aktivitas.

2. Buat skala prioritas dan fokus

Setelah membuat list kegiatan, selanjutnya adalah menyusun skala prioritas. Skala prioritas maksudnya menyusun kegiatan dari yang paling mendesak atau urgent diselesaikan sampai yang kurang mendesak alias bisa ditunda. Sebagai contoh, jika mahasiswa punya tugas kuliah Manajemen misalnya yang harus dikumpulkan hari ini, maka menyelesaikan tugas harus menjadi prioritas. Kegiatan lain seperti nongkrong sama teman misalnya bisa ditunda dulu.

Selain itu, fokus juga penting dilakukan sampai tugas atau kegiatan yang dilakukan bisa selesai sesuai harapan. Menurut Fatoni, sebaiknya tidak multitasking atau mengerjakan banyak hal dalam waktu yang bersamaan. Selain bisa membuat pekerjaan menjadi molor, hasilnya pun biasanya tidak maksimal.

3. Stop menunda pekerjaan

Dia menambahkan, kebiasaan menunda pekerjaan memang terjadi pada banyak orang. Namun, jika ini terus dibiarkan, maka banyak hal yang akan terbengkalai. Karena itu, setelah menyusun kegiatan sehari-hari dan punya skala prioritas, sebaiknya memang dikerjakan sesuai rencana atau sesuai timeline yang dibuat.

“Kalau kita sudah menunda lima menit saja, itu sama halnya kita membiarkan kemalasan menguasai diri kita. Semakin kita menunda, semakin malas kita mengerjakannya. Pun memulainya semakin berat dan menjadi beban. Ini berlaku pada siapa saja dan di bidang apa saja,” jelasnya.

Dosen Manajemen dan Sumber Daya Manusia ini melanjutkan, membiasakan diri mengatur waktu dan melakukan aktivitas sesuai rencana memang menantang. Karena itu, butuh pembiasaan atau latihan sehari-hari. Manajemen waktu ini akan lebih efektif jika setiap malam, mahasiswa mengevaluasi apa yang sudah dilakukannya sepanjang hari dan melakukan perbaikan di hari berikutnya.

“Ini tidak hanya membuat kita tepat waktu. Manfaatnya juga membuat pekerjaan kita tuntas sesuai harapan dan banyak waktu. Pun kita akan terbiasa menjadi pribadi yang selalu memperbaiki diri atau meningkatkan kualitas diri. Istilahnya hari ini lebih baik dari kemarin dan besok harus lebih baik dari hari ini,” jelasnya. (ian)

    Share This :

    Ditempatkan di bawah: jatim, Kesehatan, nusantara, Tips Ditag dengan:Fandi Fatoni, Manajemen Waktu, Unesa

    Reader Interactions

    Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

    Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

    Sidebar Utama

    Lainnya

    Kalahkan Juventus 1-0 Real Madrid Lolos ke Perempat Final Piala Dunia Antarklub

    2 Juli 2025 By admin

    Presiden Prabowo ke Arab Saudi, Bahas Isu Timur Tengah dan Kampung Haji

    2 Juli 2025 By admin

    Robot K9 Tunjukkan Aksi Deteksi di HUT Ke-79 Bhayangkara

    1 Juli 2025 By admin

    Prabowo: Polri Miliki Peran Vital Kawal Agenda Pembangunan Bangsa

    1 Juli 2025 By admin

    Anafilaksis, Derajat Alergi Terberat Pemicu Kematian Tragis

    1 Juli 2025 By admin

    Minum Kopi Dapat Menurunkan Risiko Kematian, Asalkan….

    1 Juli 2025 By admin

    KPK Jadwal Ulang Pemeriksaan Gubernur Jatim Khofifah Terkait Kasus Dana Hibah

    1 Juli 2025 By admin

    Menlu Sugiono: Pengiriman 10 Ribu Ton Beras ke Gaza Terkendala Akses Masuk

    1 Juli 2025 By admin

    Fluminense Singkirkan Inter Milan di 16 Besar Piala Dunia Antarklub 2025

    1 Juli 2025 By admin

    Film Terakhir Fast & Furious Tayang 2027, Vin Diesel: Brian Kembali Hadir

    1 Juli 2025 By admin

    Makepung, Pacuan Kerbau Pelestari Tradisi dan Identitas Budaya Bali

    1 Juli 2025 By admin

    Jazz: Simbol Kebebasan, Pemberontakan, dan Pertukaran Budaya Global

    1 Juli 2025 By admin

    Cristiano Ronaldo Tolak Piala Dunia Antarklub Demi Mimpi Terakhir di Piala Dunia 2026

    30 Juni 2025 By admin

    AS Desak Israel Capai Gencatan Senjata dan Pertukaran Tawanan di Gaza

    30 Juni 2025 By admin

    Indonesia Harus Siapkan Regulasi AI Demi Wujudkan Kedaulatan Digital

    30 Juni 2025 By admin

    Maratua Jazz & Dive Fiesta 2025 Dimulai, Kolaborasi Irama dan Alam Tarik Ribuan Wisatawan

    30 Juni 2025 By admin

    Dua Gol Harry Kane Antar Bayern Muenchen Lolos ke Perempat Final Piala Dunia Antarklub 2025

    30 Juni 2025 By admin

    Jeff Bezos dan Lauren Sanchez Akhiri Pesta Pernikahan Megah Selama Tiga Hari di Venesia

    30 Juni 2025 By admin

    Membuka Pintu Keberkahan Rezeki, Belajar Dari Kisah Abdurrahman bin Auf RA

    30 Juni 2025 By admin

    Yoan Bonny Segera Bergabung dengan Inter Milan dari Parma

    30 Juni 2025 By admin

    Marc Marquez Juarai MotoGP Belanda 2025, Samai Rekor Giacomo Agostini

    30 Juni 2025 By admin

    Waspada Empat Hal yang Meracuni Hati

    29 Juni 2025 By admin

    Katy Perry Absen dari Pernikahan Jeff Bezos dan Lauren Sánchez

    29 Juni 2025 By admin

    Riuhnya Festival Kuda Tradisional Cibogo, Warisan Budaya Rakyat Sumedang

    29 Juni 2025 By admin

    Berjalan Lebih dari 100 Menit Sehari Bisa Kurangi Risiko Sakit Punggung Bawah Kronis

    29 Juni 2025 By admin

    • Facebook
    • Instagram
    • Twitter
    • YouTube

    TERPOPULER

    Kategori

    Video Pilihan

    WISATA

    KALENDER

    Juli 2025
    S S R K J S M
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    « Jun    

    Jadwal Sholat

    RAMADHAN

    Merayakan Keberagaman: Tradisi Unik Idul Fitri di Berbagai Negara

    31 Maret 2025 Oleh admin

    Khutbah Idul Fitri 1446 H: Ciri-ciri Muttaqin Quran Surat Ali Imran

    31 Maret 2025 Oleh admin

    Ketika Habis Ramadhan, Hamba Rindu Lagi Ramadhan

    30 Maret 2025 Oleh admin

    Tujuh Tradisi Lebaran yang Selalu Dinantikan

    29 Maret 2025 Oleh admin

    Ramadhan, Sebelas Bulan Akan Tinggalkan Kita

    28 Maret 2025 Oleh admin

    Footer

    trigger.id

    Connect with us

    • Facebook
    • Instagram
    • Twitter
    • YouTube

    terkini

    • Brad Pitt Ceritakan Insiden Memalukan karena Makan Kacang di Lokasi Syuting
    • Cristiano Ronaldo Berduka atas Kematian Tragis Diogo Jota
    • Empat Simpanan Akhirat di Dunia: Bekal Diam-Diam Menuju Surga
    • Harmoni Bambu Angklung Nusantara Menggema di Roma Italia
    • Direktur RS Indonesia di Gaza, dr. Marwan Al-Sultan, Gugur dalam Serangan Israel

    TRIGGER.ID

    Redaksi

    Pedoman Media Siber

    Privacy Policy

     

    Copyright © 2025 ·Triger.id. All Right Reserved.