• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • BERANDA
  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Sitemap
Trigger

Trigger

Berita Terkini

  • UPDATE
  • JAWA TIMUR
  • NUSANTARA
  • EKONOMI PARIWISATA
  • OLAH RAGA
  • SENI BUDAYA
  • KESEHATAN
  • WAWASAN
  • TV

Kursi Duduk Bisa Pengaruhi Tampilan dan Kesehatan Otot Pantat Anda

3 Agustus 2024 by isa Tinggalkan Komentar

Ilustrasi kursi duduk di kantor. Foto: iStock

Surabaya (Trigger.id) – “Pantat kursi kantor” memunculkan kekhawatiran terbaru terhadap kesehatan Anda, khususnya pada otot bokong atau pantat.

Istilah “Pantat kursi kantor”, telah memicu diskusi luas di kalangan pembuat konten Tik Tok, yang berspekulasi apakah duduk di tempat kerja dapat menyebabkan penurunan kekuatan dan penampilan otot bokong seseorang.

Pengguna TikTok Alexandra memposting video pada awal Juli lalu memperingatkan pengikutnya tentang pantat kursi kantor—video tersebut telah ditonton lebih dari 7 juta kali.

“Baru tahu tentang pantat kursi kantor jadi saya akan menggunakan fitur meja berdiri selama 8 jam setiap hari,” tulisnya.

Dalam video lain yang ditonton lebih dari 2,6 juta kali, seorang TikToker bernama Itzel menyebut kursi kantor sebagai “ketakutan barunya”.

Tapi apakah pantat kursi kantor adalah sesuatu yang harus dikhawatirkan orang? Inilah yang dikatakan para ahli tentang seberapa sering duduk memengaruhi tubuh Anda, dan bagaimana menjaga otot Anda tetap sehat saat bekerja dari jam 9 pagi hingga jam 5 sore.

Apakah Duduk Terlalu Lama Bisa Menyebabkan Bokong Kursi Kantor?

“Bokong kursi kantor” adalah ungkapan umum yang sebenarnya tidak memiliki arti atau definisi medis yang sebenarnya, kata Evan Johnson, DPT, direktur Terapi Fisik Rawat Jalan Och Spine Care di NewYork-Presbyterian, kepada Health.com.

Namun, duduk dalam waktu lama tentu dapat memengaruhi bokong Anda.

“Dengan duduk di kursi selama berjam-jam, berhari-hari, berminggu-minggu, dan bertahun-tahun seperti yang dilakukan kebanyakan dari kita, kita mengabaikan otot bokong dan akibatnya otot bokong menjadi sangat lemah dan kehilangan massa otot,” Andrew Bach, DO, spesialis pengobatan fisik dan rehabilitasi di Cedars-Sinai.

Ketika tubuh tidak aktif, otot-otot—termasuk glutes, tetapi juga deltoid, pectoral, hamstring, dan banyak lagi—tidak bergerak atau bekerja, kata Bach. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan mereka melemah. Otot yang melemah juga dapat disusupi oleh jaringan lemak, tambah Johnson, sehingga membuat otot menjadi kurang tangguh.

Duduk berlebihan juga dapat menyebabkan perubahan penampilan otot, kata Johnson. Orang-orang mungkin memperhatikan pantat kursi kantor khususnya ketika gluteus maximus mereka—yang memiliki luas penampang, atau volume otot, terbesar di tubuh—mulai menurun.

“Duduk di atas otot sepanjang hari dan tidak berolahraga menyebabkan otot kehilangan kekuatan dan akhirnya terbentuk,” kata Johnson. “Hal ini dapat menghasilkan tampilan bokong yang rata atau bokong yang sangat lembut dan berdaging jika otot digantikan dengan jaringan adiposa [atau] lemak.”

Duduk berlebihan juga dapat menyebabkan otot memendek atau menegang, tambah Bach, sehingga mengubah penampilan kita.

“Efeknya tubuh kita cenderung mengikuti bentuk kursi kita,” ujarnya. (zam)

Share This :

Ditempatkan di bawah: Kesehatan, Tips, update Ditag dengan:kesehatan, Kursi Kantor, Otot Bokong, Pengaruh Posisi Duduk

Reader Interactions

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Sidebar Utama

Lainnya

Indonesia Harus Siapkan Regulasi AI Demi Wujudkan Kedaulatan Digital

30 Juni 2025 By admin

Maratua Jazz & Dive Fiesta 2025 Dimulai, Kolaborasi Irama dan Alam Tarik Ribuan Wisatawan

30 Juni 2025 By admin

Dua Gol Harry Kane Antar Bayern Muenchen Lolos ke Perempat Final Piala Dunia Antarklub 2025

30 Juni 2025 By admin

Jeff Bezos dan Lauren Sanchez Akhiri Pesta Pernikahan Megah Selama Tiga Hari di Venesia

30 Juni 2025 By admin

Membuka Pintu Keberkahan Rezeki, Belajar Dari Kisah Abdurrahman bin Auf RA

30 Juni 2025 By admin

Yoan Bonny Segera Bergabung dengan Inter Milan dari Parma

30 Juni 2025 By admin

Marc Marquez Juarai MotoGP Belanda 2025, Samai Rekor Giacomo Agostini

30 Juni 2025 By admin

Waspada Empat Hal yang Meracuni Hati

29 Juni 2025 By admin

Katy Perry Absen dari Pernikahan Jeff Bezos dan Lauren Sánchez

29 Juni 2025 By admin

Riuhnya Festival Kuda Tradisional Cibogo, Warisan Budaya Rakyat Sumedang

29 Juni 2025 By admin

Berjalan Lebih dari 100 Menit Sehari Bisa Kurangi Risiko Sakit Punggung Bawah Kronis

29 Juni 2025 By admin

Israel Keluarkan Perintah Evakuasi Warga Palestina dari Gaza Tengah

29 Juni 2025 By admin

Tragedi Rinjani, Kemenparekraf Tegaskan Pentingnya Kepatuhan SOP Pendakian

29 Juni 2025 By admin

Makan Mangga Setiap Hari, Apa Dampaknya terhadap Kadar Gula Darah Anda?

29 Juni 2025 By admin

Wali Kota Surabaya Ajak Pelajar Teladani Bung Karno Lewat Tur Literasi

29 Juni 2025 By admin

Trump Sebut Gencatan Senjata di Gaza Mungkin Terjadi dalam Sepekan

29 Juni 2025 By admin

Remaja Suriah Didakwa Terkait Rencana Teror di Konser Taylor Swift di Wina

28 Juni 2025 By admin

BPH Kaji Masa Tinggal Jamaah Haji Jadi 30 Hari pada Musim Haji 1447 H

28 Juni 2025 By admin

Trump Kecam Khamenei, Ancam Akan Bombardir Iran Jika Lanjutkan Program Nuklir

28 Juni 2025 By admin

Ini Jadwal Lengkap 16 Besar Piala Dunia Antarklub 2025

28 Juni 2025 By admin

Jatim Siapkan 19 Lokasi Sekolah Rakyat, Salah Satunya di Jombang

28 Juni 2025 By admin

PBB: Israel Lakukan Genosida Lewat Kekerasan Reproduksi

28 Juni 2025 By admin

Kemendikti Saintek Bentuk Satgas Akselerasi Tambah Dokter

28 Juni 2025 By admin

Keutamaan dan Bacaan Niat Puasa Muharram, Tasu’a, dan Asyura

27 Juni 2025 By admin

Khamenei Bantah Klaim Trump: Kerusakan Fasilitas Nuklir Iran Dibesar-besarkan

27 Juni 2025 By isa

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

TERPOPULER

Kategori

Video Pilihan

WISATA

KALENDER

Juli 2025
S S R K J S M
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« Jun    

Jadwal Sholat

RAMADHAN

Merayakan Keberagaman: Tradisi Unik Idul Fitri di Berbagai Negara

31 Maret 2025 Oleh admin

Khutbah Idul Fitri 1446 H: Ciri-ciri Muttaqin Quran Surat Ali Imran

31 Maret 2025 Oleh admin

Ketika Habis Ramadhan, Hamba Rindu Lagi Ramadhan

30 Maret 2025 Oleh admin

Tujuh Tradisi Lebaran yang Selalu Dinantikan

29 Maret 2025 Oleh admin

Ramadhan, Sebelas Bulan Akan Tinggalkan Kita

28 Maret 2025 Oleh admin

Footer

trigger.id

Connect with us

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

terkini

  • Robot K9 Tunjukkan Aksi Deteksi di HUT Ke-79 Bhayangkara
  • Prabowo: Polri Miliki Peran Vital Kawal Agenda Pembangunan Bangsa
  • Anafilaksis, Derajat Alergi Terberat Pemicu Kematian Tragis
  • Minum Kopi Dapat Menurunkan Risiko Kematian, Asalkan….
  • KPK Jadwal Ulang Pemeriksaan Gubernur Jatim Khofifah Terkait Kasus Dana Hibah

TRIGGER.ID

Redaksi

Pedoman Media Siber

Privacy Policy

 

Copyright © 2025 ·Triger.id. All Right Reserved.