• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • BERANDA
  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Sitemap
Trigger

Trigger

Berita Terkini

  • UPDATE
  • JAWA TIMUR
  • NUSANTARA
  • EKONOMI PARIWISATA
  • OLAH RAGA
  • SENI BUDAYA
  • KESEHATAN
  • WAWASAN
  • TV

Olahraga itu Penting, Apapun Alasannya

14 Oktober 2024 by admin Tinggalkan Komentar

Ilustrasi olahraga itu penting. Foto: thehealthybelly

Surabaya (Trigger.id) – Dr Zaidul Akbar menekankan bahwa olahraga memainkan peran penting dalam mencapai kesejahteraan dan kebahagiaan secara keseluruhan. Ia percaya bahwa aktivitas fisik tidak hanya meningkatkan kesehatan tubuh tetapi juga membantu melepaskan endorfin, yang meningkatkan kebahagiaan.

Peningkatan suasana hati yang alami ini dapat berkontribusi pada pandangan hidup yang positif. Selain itu, menjaga kebugaran memungkinkan individu untuk mempertahankan tingkat energi untuk melakukan perbuatan baik dan ibadah, yang menurutnya penting untuk kesehatan fisik dan spiritual.

Dr Zaidul melalui Youtube @ dr. Zaidul Akbar Official.juga menyebutkan bahwa olahraga dan perawatan tubuh yang konsisten memungkinkan orang untuk lebih siap menghadapi berbagai bentuk pelayanan dan ibadah, sehingga menghasilkan kepuasan dan kegembiraan batin yang lebih besar. Dalam pandangannya, kebahagiaan datang dari menjalani kehidupan yang seimbang di mana kebugaran jasmani dan spiritualitas bekerja sama untuk mendorong kesejahteraan

Berikut adalah beberapa alasan mengapa olahraga sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan:

1. Meningkatkan Kesehatan Fisik

  • Meningkatkan sistem kardiovaskular: Olahraga rutin membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
  • Memperkuat otot dan tulang: Aktivitas fisik seperti angkat beban meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
  • Menjaga berat badan ideal: Olahraga membantu membakar kalori dan mengontrol berat badan.

2. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Emosional

  • Mengurangi stres dan kecemasan: Saat berolahraga, tubuh melepaskan endorfin, yaitu hormon yang meningkatkan perasaan bahagia dan menurunkan tingkat stres​
  • Meningkatkan kualitas tidur: Aktivitas fisik membantu mengatur pola tidur dan membuat tidur lebih nyenyak.
  • Mencegah depresi: Berbagai studi menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat mencegah dan mengurangi gejala depresi.

3. Meningkatkan Produktivitas dan Konsentrasi

  • Meningkatkan fokus dan kinerja otak: Olahraga mempromosikan aliran darah ke otak dan merangsang pertumbuhan sel-sel otak baru, yang meningkatkan konsentrasi dan kemampuan berpikir.
  • Membantu mengatasi kelelahan: Dengan menjaga kebugaran, tubuh lebih siap menghadapi tuntutan fisik dan mental sehari-hari, sehingga mengurangi rasa lelah.

4. Membangun Kebiasaan Hidup Sehat

  • Meningkatkan disiplin dan konsistensi: Berolahraga secara rutin mengajarkan pentingnya komitmen dan ketekunan.
  • Membentuk hubungan sosial: Olahraga tim atau komunitas olahraga dapat meningkatkan interaksi sosial dan membangun dukungan emosional dari lingkungan sekitar.

5. Mendukung Kebahagiaan Spiritual

  • Dr. Zaidul Akbar menekankan bahwa kebugaran fisik berkontribusi pada kesiapan seseorang untuk beramal dan beribadah dengan optimal. Olahraga dapat menjadi sarana menjaga tubuh agar tetap sehat sehingga memudahkan pelaksanaan ibadah dan kebaikan lainnya, yang pada akhirnya mendatangkan kebahagiaan​.

Kesimpulannya, olahraga penting tidak hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesejahteraan mental, produktivitas, dan kebahagiaan spiritual. (zam)

Referensi: Berbagai

Share This :

Ditempatkan di bawah: olah raga, update Ditag dengan:Apapun, olahraga, Penting, Zaidun Akbar

Reader Interactions

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Sidebar Utama

Lainnya

Lansia, Genetika, dan Makan Bergizi Gratis

15 Oktober 2025 By admin

Menkeu: Saat Ini Momentum Tepat bagi Masyarakat untuk Memiliki Rumah

15 Oktober 2025 By admin

Ketika Sehat Tak Bisa Dibeli, Sebuah Renungan dari Lorong Rumah Sakit

14 Oktober 2025 By admin

Pemkot Surabaya Kembangkan SITALAS untuk Perkuat Kebijakan Responsif Anak

14 Oktober 2025 By admin

Kemkomdigi Tegur X karena Tak Bayar Denda Pornografi

14 Oktober 2025 By admin

PSSI Tunggu Erick Thohir Bahas Nasib Kluivert Setelah Gagal ke Piala Dunia 2026

14 Oktober 2025 By admin

Trump Tegaskan Tidak Akan Biarkan Israel Langgar Gencatan Senjata di Gaza

12 Oktober 2025 By admin

Dikalahkan Irak 0-1, Indonesia Gagal Lolos ke Piala Dunia 2026

12 Oktober 2025 By admin

Aktivis Serukan Larangan Israel di Dunia Sepak Bola Meski Gencatan Senjata Diberlakukan di Gaza

12 Oktober 2025 By admin

Jelang Laga Hidup Mati, Timnas Indonesia Siap Hadapi Irak di Kualifikasi Piala Dunia 2026

11 Oktober 2025 By admin

Jay Idzes Tegaskan Perjuangan Timnas Indonesia Menuju Piala Dunia 2026 Belum Usai

11 Oktober 2025 By admin

Kimmich Antar Jerman Bungkam Luksemburg 4-0 di Kualifikasi Piala Dunia 2026

11 Oktober 2025 By admin

Jack Osbourne Menangis Mengenang Dampak Operasi Tulang Belakang Sang Ayah

11 Oktober 2025 By admin

Studi: Asupan Omega-3 Dapat Melindungi Perempuan dari Risiko Alzheimer

11 Oktober 2025 By admin

Energi Tuan di Negeri Sendiri: Jalan Menuju Swasembada dari Hulu ke Hilir

10 Oktober 2025 By admin

Aktor Peraih Oscar Javier Bardem Sebut Tentara Israel Berlaku Seperti Nazi

10 Oktober 2025 By admin

Pakar PBB Desak Israel Dihukum atas Pelanggaran Hukum Internasional

10 Oktober 2025 By admin

Infantino Serukan Keterbukaan Global dalam Penentuan Jadwal Piala Dunia

10 Oktober 2025 By admin

Jazz dan Blues: Dua Saudara dalam Dunia Musik

10 Oktober 2025 By admin

Axl Rose Kibarkan Bendera Palestina Saat Konser Guns N’ Roses di Bogota

9 Oktober 2025 By admin

Trump Umumkan Israel dan Hamas Setujui Tahap Pertama Rencana Gencatan Senjata di Gaza

9 Oktober 2025 By admin

Kualifikasi Piala Dunia 2026, Arab Saudi Taklukkan Indonesia 3-2

9 Oktober 2025 By admin

KPK Temukan Fakta Baru: Biro Travel Tak Berizin Bisa Dapat Kuota Haji Khusus

8 Oktober 2025 By admin

Timnas Indonesia Asah Eksekusi Bola Mati Jelang Hadapi Arab Saudi

8 Oktober 2025 By admin

Pertamina Imbau Masyarakat Tak Terpengaruh Isu Negatif Soal Etanol pada BBM

8 Oktober 2025 By admin

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

TERPOPULER

Kategori

Video Pilihan

WISATA

KALENDER

Oktober 2025
S S R K J S M
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« Sep    

Jadwal Sholat

RAMADHAN

Merayakan Keberagaman: Tradisi Unik Idul Fitri di Berbagai Negara

31 Maret 2025 Oleh admin

Khutbah Idul Fitri 1446 H: Ciri-ciri Muttaqin Quran Surat Ali Imran

31 Maret 2025 Oleh admin

Ketika Habis Ramadhan, Hamba Rindu Lagi Ramadhan

30 Maret 2025 Oleh admin

Tujuh Tradisi Lebaran yang Selalu Dinantikan

29 Maret 2025 Oleh admin

Ramadhan, Sebelas Bulan Akan Tinggalkan Kita

28 Maret 2025 Oleh admin

Footer

trigger.id

Connect with us

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

terkini

  • Ponpes Al Khoziny Hormati Proses Hukum Kasus Ambruknya Mushala
  • Flick Bantah Isu Perpecahan Internal di Barcelona Terkait Lamine Yamal
  • Mendikdasmen: Coding dan AI Akan Jadi Mata Pelajaran Wajib di Sekolah
  • BGN Perketat SOP di SPPG untuk Capai Nol Insiden Keamanan Pangan Program MBG
  • Erick Thohir Minta Dua Hari untuk Beri Keterangan Resmi soal Pelatih Timnas Indonesia

TRIGGER.ID

Redaksi

Pedoman Media Siber

Privacy Policy

 

Copyright © 2025 ·Triger.id. All Right Reserved.