Surabaya (Trigger.id) - Kebiasaan duduk terlalu lama atau kurang bergerak dapat membuat tubuh menjadi “lamban”. Menurut Dr. Golubic, kondisi ini membuat sistem tubuh yang berfungsi membakar kalori, lemak, dan gula darah melemah. Dampaknya bisa beragam, mulai dari turunnya fungsi jantung dan imunitas, gangguan memori, meningkatnya peradangan, hingga risiko berkembangnya sel … [Selengkapnya ...] about Mengapa Jalan Kaki Sangat Baik untuk Kesehatan?
Jalan Kaki
Yoga, Jalan Kaki, dan Tai Chi Bentuk Latihan Terbaik untuk Tidur Lebih Nyenyak
Surabaya (Trigger.id) - Tidak diragukan lagi bahwa olahraga rutin dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Namun, jenis olahraga seperti apa yang paling efektif untuk mengatasi insomnia? Sebuah studi terbaru mengungkap bahwa yoga, jalan kaki atau jogging, dan Tai Chi adalah pilihan terbaik bagi mereka yang kesulitan tidur. Temuan ini sangat penting, mengingat sekitar 12% … [Selengkapnya ...] about Yoga, Jalan Kaki, dan Tai Chi Bentuk Latihan Terbaik untuk Tidur Lebih Nyenyak
Jogging vs. Jalan Kaki: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?
Berolahraga tak selalu harus rumit atau mahal. Jalan kaki dan jogging adalah dua aktivitas sederhana yang bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan. Namun, sering muncul pertanyaan: mana yang lebih baik—jalan kaki atau jogging? Jawaban terbaik adalah: tergantung pada kondisi tubuh, tujuan kebugaran, dan preferensi masing-masing individu. Manfaat Jalan Kaki: Aman dan … [Selengkapnya ...] about Jogging vs. Jalan Kaki: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?
Lima Manfaat Mengejutkan dari Jalan Kaki, Aktivitas Sederhana Efeknya Luar Biasa
Surabaya (Trigger.id) - Jangan heran jika suatu hari nanti dokter Anda memberikan "resep" untuk lebih sering berjalan kaki. Aktivitas yang sudah kita lakukan sejak usia balita ini kini digadang-gadang sebagai "obat ajaib paling mendekati kenyataan," menurut Dr. Thomas Frieden, mantan Direktur Centers for Disease Control and Prevention (CDC) di Amerika Serikat. Meski jalan … [Selengkapnya ...] about Lima Manfaat Mengejutkan dari Jalan Kaki, Aktivitas Sederhana Efeknya Luar Biasa
Jalan Kaki, Intervensi Sederhana Cegah Nyeri Leher pada Pekerja Kantoran
Surabaya (Trigger.id) - Nyeri leher merupakan salah satu keluhan paling umum di kalangan pekerja kantoran. Aktivitas duduk terlalu lama di depan komputer, postur tubuh yang buruk, serta minimnya gerakan fisik menjadi faktor utama penyebabnya. Namun, sebuah analisis sekunder dari uji coba terkontrol secara acak (RCT) terbaru menunjukkan bahwa solusi untuk mencegah nyeri leher … [Selengkapnya ...] about Jalan Kaki, Intervensi Sederhana Cegah Nyeri Leher pada Pekerja Kantoran
