Surabaya (Trigger.id) - Sebagian besar orang menjaga pola makan sehat untuk menjaga energi dan kesehatan tubuh di siang hari. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa memperbanyak konsumsi buah dan sayur juga berdampak positif pada kualitas tidur di malam hari. Penelitian yang diterbitkan pada 11 Juni di jurnal Sleep Health ini mengungkapkan bahwa partisipan yang … [Selengkapnya ...] about Studi Terbaru: Konsumsi Lebih Banyak Buah dan Sayur Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur
Kualitas Tidur
“Walk to a Better Night of Sleep”: Menguji Hubungan antara Aktivitas Fisik dan Kualitas Tidur
Surabaya (Trigger.id) - Tidur yang berkualitas adalah salah satu pilar utama kesehatan fisik dan mental, namun banyak orang masih kesulitan mendapatkannya. Dalam beberapa tahun terakhir, para peneliti mulai tertarik pada peran aktivitas fisik harian sebagai cara alami untuk meningkatkan kualitas tidur. Judul “Walk to a Better Night of Sleep” menggambarkan gagasan bahwa berjalan … [Selengkapnya ...] about “Walk to a Better Night of Sleep”: Menguji Hubungan antara Aktivitas Fisik dan Kualitas Tidur
