• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • BERANDA
  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Sitemap
Trigger

Trigger

Berita Terkini

  • UPDATE
  • JAWA TIMUR
  • NUSANTARA
  • EKONOMI PARIWISATA
  • OLAH RAGA
  • SENI BUDAYA
  • KESEHATAN
  • WAWASAN
  • TV

Agar Terhindar Stres, Fandi Fatoni, S.Pd, M.SM: Kelola Waktumu Sekarang

23 Desember 2022 by isa Tinggalkan Komentar

Ilustrasi stres. Foto: Ist.

Surabaya (Trigger.id) – Hidup seperti air yang mengalir memang menarik. Namun jauh lebih menarik dan memiliki visi jika hidup direncanakan dengan baik. Ini bisa berlaku bagi siapapun termasuk mahasiswa. Bagaimana merencanakan hidup? Tentu berawal dari hal-hal yang sederhana, seperti manajemen waktu sehari-hari.

Manajemen waktu sangat penting diterapkan mahasiswa. Dosen Manajemen Universitas Negeri Surabaya (Unesa), Fandi Fatoni, S.Pd, M.SM., mengatakan bahwa mahasiswa yang tidak memiliki manajemen waktu yang baik rentan stres dengan banyaknya tugas-tugas dari dosen. Terlebih jika mahasiswa kerja paruh waktu.

“Tugas banyak dan pekerjaan banyak. Kalau tidak ditata dengan baik, semua akan keteteran dan hasilnya pun gak maksimal, termasuk tugas. Ujung-ujungnya stres dan ini bisa berbahaya sebenarnya bagi kesehatan mental. Bukan hanya mahasiswa, dosen pun bisa stres kalau gak punya manajemen waktu yang baik,” ucapnya.

Fatoni melajutkan, manajemen waktu adalah mengatur kegiatan sehari-hari mana yang diprioritaskan dulu, mana yang ditunda dulu dan sebagainya. Intinya, mengatur aktivitas sesuai dengan kebutuhan sehingga terarah, punya target dan sesuai harapan. Bagaimana cara manajemen waktu? Sederhananya menurut Fatoni sebagai berikut;

1. Membuat rancangan kegiatan

Membuat list kegiatan apa saja yang akan dilakukan bisa menjadi langkah mudah untuk mulai manajemen waktu. Dengan membuat list rancangan kegiatan, seseorang dapat mengatur jadwal kegiatan secara lebih fleksibel. Meskipun terkadang kegiatan yang diprediksi dapat selesai sesuai target atau melenceng, tetap saja rancangan kegiatan bisa membuat aktivitas sehari-hari lebih terarah dan punya tujuan. Rancangan kegiatan ini bisa dilakukan pada malam hari sebelumnya atau bisa juga pada awal hari atau pagi sebelum memulai aktivitas.

2. Buat skala prioritas dan fokus

Setelah membuat list kegiatan, selanjutnya adalah menyusun skala prioritas. Skala prioritas maksudnya menyusun kegiatan dari yang paling mendesak atau urgent diselesaikan sampai yang kurang mendesak alias bisa ditunda. Sebagai contoh, jika mahasiswa punya tugas kuliah Manajemen misalnya yang harus dikumpulkan hari ini, maka menyelesaikan tugas harus menjadi prioritas. Kegiatan lain seperti nongkrong sama teman misalnya bisa ditunda dulu.

Selain itu, fokus juga penting dilakukan sampai tugas atau kegiatan yang dilakukan bisa selesai sesuai harapan. Menurut Fatoni, sebaiknya tidak multitasking atau mengerjakan banyak hal dalam waktu yang bersamaan. Selain bisa membuat pekerjaan menjadi molor, hasilnya pun biasanya tidak maksimal.

3. Stop menunda pekerjaan

Dia menambahkan, kebiasaan menunda pekerjaan memang terjadi pada banyak orang. Namun, jika ini terus dibiarkan, maka banyak hal yang akan terbengkalai. Karena itu, setelah menyusun kegiatan sehari-hari dan punya skala prioritas, sebaiknya memang dikerjakan sesuai rencana atau sesuai timeline yang dibuat.

“Kalau kita sudah menunda lima menit saja, itu sama halnya kita membiarkan kemalasan menguasai diri kita. Semakin kita menunda, semakin malas kita mengerjakannya. Pun memulainya semakin berat dan menjadi beban. Ini berlaku pada siapa saja dan di bidang apa saja,” jelasnya.

Dosen Manajemen dan Sumber Daya Manusia ini melanjutkan, membiasakan diri mengatur waktu dan melakukan aktivitas sesuai rencana memang menantang. Karena itu, butuh pembiasaan atau latihan sehari-hari. Manajemen waktu ini akan lebih efektif jika setiap malam, mahasiswa mengevaluasi apa yang sudah dilakukannya sepanjang hari dan melakukan perbaikan di hari berikutnya.

“Ini tidak hanya membuat kita tepat waktu. Manfaatnya juga membuat pekerjaan kita tuntas sesuai harapan dan banyak waktu. Pun kita akan terbiasa menjadi pribadi yang selalu memperbaiki diri atau meningkatkan kualitas diri. Istilahnya hari ini lebih baik dari kemarin dan besok harus lebih baik dari hari ini,” jelasnya. (ian)

    Share This :

    Ditempatkan di bawah: jatim, Kesehatan, nusantara, Tips Ditag dengan:Fandi Fatoni, Manajemen Waktu, Unesa

    Reader Interactions

    Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

    Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

    Sidebar Utama

    • Facebook
    • Instagram
    • Twitter
    • YouTube

    Lainnya

    Petenis Tanah Air Janice Tjen dan Storm Hunter Juara Ganda Putri Japan Open 2026

    25 Oktober 2026 By admin

    Cuaca Panas 38 Derajat, Pakar Unair : Kendalikan Emosi

    24 Oktober 2026 By admin

    Diskominfo Tabalong Studi Banding ke PWI Jatim Pelajari Penguatan Pers

    24 Oktober 2026 By admin

    Akses Penanjakan Bromo Dibuka Usai Kebakaran

    23 Oktober 2026 By admin

    Pataka Resolusi Jihad, Kobarkan Semangat Juang Santri

    23 Oktober 2026 By admin

    ITS Ciptakan Futechi Farm, Kandang Ayam Pintar Terintegrasi IoT

    22 Oktober 2026 By admin

    Khofifah Minta Distribusi Biosolar dan Pertalite Dipercepat

    21 Oktober 2026 By admin

    Sambut Hari Santri 2026, Ziarahi Makam Pencipta Lambang NU

    21 Oktober 2026 By admin

    Heboh Kode QR UMKM Tersambung Bank Tiongkok, Begini Aturannya.

    21 Oktober 2026 By admin

    UNESA dan UM Raih Gelar Juara Campus League 2026 Futsal Regional Surabaya

    20 Oktober 2026 By admin

    Trump Soroti Imigrasi Prancis, Klaim Paris Terancam Menjadi Kota Muslim

    20 Oktober 2026 By admin

    Kewajiban Sertifikasi Halal Produk Mundur Tahun 2028

    20 Oktober 2026 By admin

    Benahi Rumah Potong Unggas, Perkuat Jaminan Halal dan Higienis

    20 Oktober 2026 By admin

    UM dan UNESA Berebut Takhta Futsal Campus League 2026

    19 Oktober 2026 By admin

    Garden Fest Menikmati Persawahan Sore Hari

    19 Oktober 2026 By admin

    350 Atlet Selam Adu Cepat di SRC

    19 Oktober 2026 By admin

    Pasokan BBM Malang Raya Ditambah 120 %, Warga Jangan Panic Buying

    18 Oktober 2026 By admin

    Stok Pertalite Turun Jadi 16-18 Hari Pasca Harga Pertamax Naik

    17 Oktober 2026 By admin

    PM2.5 Picu Kualitas Udara Surabaya Memburuk, Warga Diimbau Waspada

    16 Oktober 2026 By admin

    Rupiah Tembus Rp 18.000 per Dolar AS, IHSG Anjlok hingga 8 Persen

    16 Oktober 2026 By admin

    Prof Masdar Hilmy Resmi Pimpin UINSA

    15 Oktober 2026 By admin

    Benahi Permukiman Ala Singapura Menuju Kota Surabaya 2045

    15 Oktober 2026 By admin

    Cegah Campak Sejak Dini Perlu Edukasi dan Imunisasi MR

    14 Oktober 2026 By admin

    Barcelona Puncaki Klasemen Liga Champions 2026/2027, Arsenal Tempel Ketat

    14 Oktober 2026 By admin

    Surabaya Siapkan Website Porprov, Atlet Bisa Cek Hotel hingga Kuliner

    13 Oktober 2026 By admin

    TERPOPULER

    Kategori

    Video Pilihan

    WISATA

    KALENDER

    Oktober 2026
    S S R K J S M
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031  
    « Sep    

    Jadwal Sholat

    RAMADHAN

    Teknologi dan Layanan Khusus Sambut Jamaah di 10 Malam Terakhir Ramadan

    11 Maret 2026 Oleh admin

    Bubur India Masjid Pekojan Semarang, Tradisi Berbuka Lebih dari Satu Abad

    10 Maret 2026 Oleh admin

    Menambang Kehidupan, Bukan Sekadar Emas: Jejak Hijau Martabe di Jantung Sumatra

    21 Oktober 2025 Oleh admin

    Merayakan Keberagaman: Tradisi Unik Idul Fitri di Berbagai Negara

    31 Maret 2025 Oleh admin

    Khutbah Idul Fitri 1446 H: Ciri-ciri Muttaqin Quran Surat Ali Imran

    31 Maret 2025 Oleh admin

    Footer

    trigger.id

    Connect with us

    • Facebook
    • Instagram
    • Twitter
    • YouTube

    terkini

    • Job Fair Inklusif Jatim Buka 4.807 Lowongan, 166 Khusus Disabilitas
    • Kayutangan Heritage Perluas Daya Tarik ke Sisi Utara
    • Menjaga Lisan dan Tulisan Cermin Akhlak Seorang Muslim
    • Kemenekraf Dorong Media Digital Naik Kelas
    • Liverpool Singkirkan Chelsea Lewat Adu Penalti

    TRIGGER.ID

    Redaksi

    Pedoman Media Siber

    Privacy Policy

     

    Copyright © 2026 ·Triger.id. All Right Reserved.