Surabaya (Trigger.id) - Perubahan kebiasaan membaca masyarakat Amerika beberapa dekade terakhir mengkhawatirkan para ahli, karena banyak orang mungkin kehilangan manfaat kesehatan yang berharga. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa membaca memberikan berbagai keuntungan—mulai dari mengurangi stres, memperlambat penurunan fungsi kognitif, mendukung regulasi emosi, hingga … [Selengkapnya ...] about Membaca Itu Sehat: Manfaat Besar dan Cara Menjaganya Tetap Menyenangkan
Kesehatan
Mengapa Jalan Kaki Sangat Baik untuk Kesehatan?
Surabaya (Trigger.id) - Kebiasaan duduk terlalu lama atau kurang bergerak dapat membuat tubuh menjadi “lamban”. Menurut Dr. Golubic, kondisi ini membuat sistem tubuh yang berfungsi membakar kalori, lemak, dan gula darah melemah. Dampaknya bisa beragam, mulai dari turunnya fungsi jantung dan imunitas, gangguan memori, meningkatnya peradangan, hingga risiko berkembangnya sel … [Selengkapnya ...] about Mengapa Jalan Kaki Sangat Baik untuk Kesehatan?
Mampukah Merdeka Dari Belenggu Rasa Manis?
Banyak cara memperingati HUT Kemerdekaan RI. Bagi warga sepuh, tentu berlainan model dengan Gen Z atau milenial. Aura semangat kepahlawanan yang menyelimuti generasi pejuang, berbeda dengan paradigma kekinian kaum muda. Saat ini pemuda menghadapi “lawan” baru. Bukan melawan penjajah. Melainkan menghadapi tantangan obesitas dan sindrom metabolik. Kedua problem medis itu, justru … [Selengkapnya ...] about Mampukah Merdeka Dari Belenggu Rasa Manis?
Mengapa Harus 10.000 Langkah Sehari?, Studi Terbaru Ungkap Jumlah yang Sebenarnya
Surabaya (Trigger.id) - Selama bertahun-tahun, banyak orang percaya bahwa untuk menjaga kesehatan tubuh, seseorang harus berjalan minimal 10.000 langkah per hari—setara dengan sekitar 5 mil atau 8 kilometer. Namun, sebuah penelitian terbaru menantang anggapan tersebut. Hasil meta-analisis yang dipublikasikan di The Lancet Public Health menunjukkan bahwa berjalan 7.000 … [Selengkapnya ...] about Mengapa Harus 10.000 Langkah Sehari?, Studi Terbaru Ungkap Jumlah yang Sebenarnya
Tren Jalan Kaki 6-6-6 Diklaim Bermanfaat untuk Turunkan Berat Badan dan Jaga Jantung, Apa Kata Ahli?
Surabaya (Trigger.id) – Media sosial kembali melahirkan tren kebugaran baru, kali ini dikenal dengan nama 6-6-6 Walking Challenge. Seperti tren sebelumnya—misalnya metode treadmill 12-3-30—tantangan ini disebut-sebut mampu membantu penurunan berat badan sekaligus meningkatkan kesehatan jantung dan suasana hati. Libby Richards, PhD, RN, profesor di Purdue University School of … [Selengkapnya ...] about Tren Jalan Kaki 6-6-6 Diklaim Bermanfaat untuk Turunkan Berat Badan dan Jaga Jantung, Apa Kata Ahli?
