Surabaya (Trigger.id) — Bagi yang ingin membentuk otot dan meningkatkan kekuatan di gym, studi terbaru menunjukkan bahwa kunci keberhasilan bukan pada lamanya waktu berlatih, melainkan kualitas dan intensitas latihan. Menariknya, jumlah set yang berlebihan ternyata tidak selalu membawa hasil lebih baik. Penelitian tersebut merupakan hasil tinjauan terhadap 67 studi yang … [Selengkapnya ...] about Berapa Banyak Set yang Dibutuhkan untuk Membentuk Otot? Penelitian Baru Ungkap Jawabannya
Dibutuhkan
Van Nistelrooy: Saya Akan Bantu MU Selama Dibutuhkan
Surabaya (Trigger.id) - Pernyataan Pelatih sementara Manchester United (MU) Ruud van Nistelrooy, “Saya akan membantu MU selama masih dibutuhkan,” menunjukkan komitmennya untuk mendukung Manchester United, klub yang pernah dibelanya sebagai pemain. "Saya datang ke sini sebagai asisten, untuk membantu klub, dan sekarang dalam peran ini, saya membantu selama saya dibutuhkan," … [Selengkapnya ...] about Van Nistelrooy: Saya Akan Bantu MU Selama Dibutuhkan
