Surabaya (Trigger.id) - Melakukan latihan kardio di rumah tanpa peralatan sangat memungkinkan dengan menggunakan gerakan plyometrik seperti mountain climbers, squat jumps, dan high knees. Plyometrik merupakan latihan dengan ledakan energi singkat dan intens yang membantu meningkatkan kekuatan otot. Menurut rekomendasi dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), … [Selengkapnya ...] about Latihan Kardio di Rumah Tanpa Peralatan: Efektif dan Mudah Dilakukan
rumah
Rezekimu Tahu Dimana Kamu dan Alamatmu
Oleh: Ustadz H. Junaidi Sahal Meski sudah sering mendengar istilah rezeki dan harta, tapi masih banyak orang yang belum bisa membedakan antara rezeki dan harta. Kedua istilah tersebut mungkin terlihat sama, tapi jika kita telaah bersama, keduanya memiliki makna yang berbeda. Harta mengacu pada materi yang kita miliki, seperti uang, rumah, kendaraan, dan lain sebagainya. … [Selengkapnya ...] about Rezekimu Tahu Dimana Kamu dan Alamatmu
