dr Billy Daniel Messakh Sp.B
Surabaya (Trigger.id) – Perubahan cuaca yang terjadi dalam beberapa waktu terakhir ini harus menjadi perhatian jangan sampai lengah menjaga daya tahan dengan menerapkan pola hidup sehat .
Kepala Dinas Kesehatan Kota Surabaya, dr. Billy Daniel Messakh Sp.B, mengingatkan perubahan cuaca yang disertai meningkatnya aktivitas masyarakat dapat memengaruhi kondisi kesehatan. Situasi ini juga ditandai dengan peningkatan kasus demam dan influenza di Kota Surabaya.
“Ada sedikit peningkatan kasus demam. Kondisi ini masih tergolong wajar dan dapat terjadi seiring perubahan cuaca serta meningkatnya aktivitas masyarakat. Waspada tapi tidak usah panik,” ujar dr. Billy, Senin (14/9/2026).
Dijelaskan, menjaga kesehatan tidak harus dilakukan dengan cara yang rumit. Kebiasaan sederhana seperti mencukupi waktu istirahat, memenuhi kebutuhan cairan tubuh, menjaga kebersihan diri, serta mengonsumsi makanan bergizi dapat membantu menjaga kondisi tubuh tetap prima.
Warga diimbau menggunakan masker ketika beraktivitas, terutama saat berada di tempat ramai atau ketika kondisi lingkungan memungkinkan terjadinya penularan penyakit saluran pernapasan. Konsumsi vitamin dapat dilakukan sesuai kebutuhan dan kondisi masing-masing.
“Cukup rajin memakai masker saat beraktivitas, cukup istirahat, minum air putih, dan konsumsi vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh,” serunya.
Keluhan demam, flu, batuk, pilek, maupun rasa lelah merupakan salah satu tanda kondisi tubuh menurun. Warga perlu mengenali kondisi tubuh dan tidak memaksakan diri ketika sedang kurang sehat.
Istirahat yang cukup menjadi salah satu langkah penting dalam proses pemulihan. Selain itu asupan air putih perlu diperhatikan agar tubuh tetap terhidrasi. Pola makan seimbang dengan memperbanyak makanan bergizi juga penting untuk mendukung kebutuhan nutrisi tubuh.
Apabila keluhan kesehatan berlanjut atau muncul gejala yang lebih berat, dianjurkan segera memeriksakan diri ke fasilitas pelayanan kesehatan. Pemeriksaan sejak dini dapat membantu memastikan penanganan yang sesuai dengan kondisi pasien. (wah)
Tinggalkan Balasan