Surabaya (Trigger.id) - Intermittent fasting (IF) dan penghitungan kalori harian merupakan dua pendekatan paling populer untuk menurunkan berat badan. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa metode 4:3 intermittent fasting lebih unggul dibandingkan sekadar mengurangi kalori setiap hari. Penelitian ini dipublikasikan dalam jurnal Annals of Internal Medicine dan dilakukan … [Selengkapnya ...] about Intermittent Fasting 4:3 Lebih Efektif Turunkan Berat Badan
Berat Badan
Aerobik di Dalam Air Berpotensi Bantu Turunkan Berat Badan dan Lingkar Pinggang
Surabaya (Trigger.id) - Latihan di dalam air, atau yang dikenal dengan aerobik air, berpotensi membantu orang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dalam menurunkan berat badan dan mengecilkan lingkar pinggang. Hal ini terungkap dari sebuah studi yang baru-baru ini dipublikasikan di BMJ Open. Para peneliti melakukan analisis terhadap 10 studi sebelumnya yang … [Selengkapnya ...] about Aerobik di Dalam Air Berpotensi Bantu Turunkan Berat Badan dan Lingkar Pinggang
Kenaikan Berat Badan Tidak Selalu Berkaitan dengan Kebahagiaan, Begini Kata Ahli
Surabaya (Trigger.id) – Banyak orang berasumsi bahwa kenaikan berat badan seseorang mencerminkan tingkat kebahagiaan atau kualitas hidup mereka. Namun, para ahli kesehatan dan gizi menegaskan bahwa kenaikan berat badan tidak memiliki korelasi langsung dengan kebahagiaan seseorang. Menurut Dr. Anisa Wijaya, seorang dokter spesialis kesehatan masyarakat, “Kenaikan berat badan … [Selengkapnya ...] about Kenaikan Berat Badan Tidak Selalu Berkaitan dengan Kebahagiaan, Begini Kata Ahli
Rutin Jalan Kaki Tapi Berat Badan Belum Mau Turun, Mengapa Ya?
Surabaya (Trigger.id) - Jika Anda rutin berjalan kaki tetapi berat badan tidak turun, beberapa faktor dapat memengaruhinya. Menurut ahli gizi dan kesehatan. Menurut ahli gizi dan kesehatan, berikut kemungkinan penyebabnya: Pertama karena hanya mengandalkan jalan kaki tanpa tambahan latihan kekuatan atau variasi olahraga lain dapat membatasi hasil. Latihan kekuatan membantu … [Selengkapnya ...] about Rutin Jalan Kaki Tapi Berat Badan Belum Mau Turun, Mengapa Ya?
Studi Baru: Makanan Ramah Usus Bantu Anda Turunkan Berat Badan
Surabaya (Trigger.id) - Saat memikirkan makanan yang ramah penurunan berat badan, salad, buah segar, atau smoothie mungkin terlintas di benak Anda. Namun sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa kimchi (campuran kubis dan sayuran yang difermentasi) mungkin juga layak mendapat tempat dalam rencana makan penurunan berat badan, meskipun kimchi lebih jarang dikonsumsi dalam pola … [Selengkapnya ...] about Studi Baru: Makanan Ramah Usus Bantu Anda Turunkan Berat Badan
