Surabaya (Trigger.id) - Olahraga sering kali terasa melelahkan. Keringat bercucuran, napas terengah, dan tubuh terasa pegal. Namun di balik rasa lelah itu, tersimpan manfaat luar biasa yang menjadi investasi jangka panjang bagi kesehatan—terutama bagi jantung dan otot-otot tubuh, termasuk otot kaki. Dalam perspektif kesehatan modern, olahraga bukan sekadar aktivitas fisik, … [Selengkapnya ...] about Lelah yang Menyelamatkan: Investasi Sehat dari Olahraga untuk Masa Tua
Masa Tua
Kopi Bantu Panjangkan Umur dan Sehat Di Masa Tua
Surabaya (Trigger.id) - Kabar baik bagi para pencinta kopi! Sebuah studi terbaru menemukan bahwa konsumsi kopi secara rutin di usia paruh baya dapat berkaitan dengan penuaan yang sehat, khususnya pada perempuan. Penelitian ini menganalisis data lebih dari 47.000 perempuan yang menjadi bagian dari Nurses’ Health Study, sebuah proyek penelitian jangka panjang yang telah … [Selengkapnya ...] about Kopi Bantu Panjangkan Umur dan Sehat Di Masa Tua
Makan Lebih Banyak Buah Bantu Cegah Depresi di Masa Tua
Surabaya (Trigger.id) - Sebelumnya, kita tahu bahwa buah dalam makanan kita meningkatkan asupan serat, meningkatkan kadar antioksidan, dan meningkatkan variasi makanan. Kini, penelitian baru menunjukkan bahwa buah juga berpotensi mencegah depresi di kemudian hari. Sebuah studi pada Juni 2024 di The Journal of Nutrition, Health and Aging menemukan bahwa orang-orang di usia paruh … [Selengkapnya ...] about Makan Lebih Banyak Buah Bantu Cegah Depresi di Masa Tua
