Surabaya (Trigger.id) – Maquiberry (Aristotelia chilensis) adalah buah kecil berwarna ungu tua yang berasal dari Patagonia, Amerika Selatan, khususnya di wilayah Chili dan Argentina. Buah ini dikenal sebagai salah satu superfood karena kandungan nutrisinya yang kaya dan manfaat kesehatannya yang luar biasa.
Kandungan Nutrisi Maquiberry
Maquiberry mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh manusia, di antaranya:
- Antioksidan Tinggi
Maquiberry mengandung antosianin, flavonoid, dan polifenol yang sangat tinggi. Bahkan, kandungan antioksidannya lebih besar dibandingkan blueberry dan acai berry. - Vitamin dan Mineral
- Vitamin C: Membantu meningkatkan sistem imun dan mempercepat penyembuhan luka.
- Vitamin A: Baik untuk kesehatan mata dan kulit.
- Kalium: Mendukung kesehatan jantung dan keseimbangan elektrolit tubuh.
- Serat Pangan
Serat dalam maquiberry membantu pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan mengontrol kadar gula darah. - Asam Lemak Sehat
Buah ini juga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang baik untuk kesehatan jantung.
Manfaat Maquiberry bagi Kesehatan
Berkat kandungan nutrisinya yang kaya, maquiberry menawarkan berbagai manfaat kesehatan sebagai berikut:
- Menangkal Radikal Bebas
Kandungan antioksidan yang tinggi membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mempercepat penuaan dan meningkatkan risiko penyakit kronis. - Meningkatkan Kesehatan Jantung
Maquiberry membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta mengurangi peradangan dalam pembuluh darah. - Menjaga Kesehatan Mata
Antosianin dalam maquiberry diketahui dapat melindungi retina dan mengurangi risiko degenerasi makula serta gangguan penglihatan lainnya. - Mengontrol Kadar Gula Darah
Senyawa dalam maquiberry dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mencegah resistensi insulin. - Meningkatkan Energi dan Stamina
Maquiberry dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan mengurangi rasa lelah, sehingga cocok bagi mereka yang aktif dan ingin meningkatkan performa fisik. - Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan senyawa bioaktif lainnya dalam maquiberry berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit. - Membantu Menurunkan Berat Badan
Serat yang tinggi dalam maquiberry membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama, mengurangi nafsu makan berlebih, dan mendukung program penurunan berat badan.
Maquiberry adalah buah super dengan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Kandungan antioksidan, vitamin, dan seratnya menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung, meningkatkan energi, serta mendukung sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsinya secara rutin, baik dalam bentuk buah segar, jus, maupun suplemen, Anda dapat merasakan berbagai manfaatnya untuk kesehatan jangka panjang. (ian)
Tinggalkan Balasan