Surabaya (Trigger.id) – Media sosial kembali melahirkan tren kebugaran baru, kali ini dikenal dengan nama 6-6-6 Walking Challenge. Seperti tren sebelumnya—misalnya metode treadmill 12-3-30—tantangan ini disebut-sebut mampu membantu penurunan berat badan sekaligus meningkatkan kesehatan jantung dan suasana hati. Libby Richards, PhD, RN, profesor di Purdue University School of … [Selengkapnya ...] about Tren Jalan Kaki 6-6-6 Diklaim Bermanfaat untuk Turunkan Berat Badan dan Jaga Jantung, Apa Kata Ahli?
Berat Badan
Studi: Diet Keto dan Mediterania Efektif Turunkan Berat Badan dan Tekanan Darah
Surabaya (Trigger.id) – Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan di jurnal Nutrients pada akhir Mei 2025 menemukan bahwa diet keto dan diet Mediterania efektif membantu menurunkan berat badan dan tekanan darah pada individu yang mengalami kelebihan berat badan dan tekanan darah tinggi. Penelitian ini dilakukan terhadap 26 partisipan yang tergolong kelebihan berat badan atau … [Selengkapnya ...] about Studi: Diet Keto dan Mediterania Efektif Turunkan Berat Badan dan Tekanan Darah
Zepbound Terbukti Lebih Efektif dari Wegovy untuk Turunkan Berat Badan
Surabaya (Trigger.id) - Seiring meningkatnya ketersediaan obat penurun berat badan yang aman dan efektif, pertanyaan pun muncul: mana yang paling manjur? Jawaban mulai terlihat dari hasil studi terbaru yang membandingkan dua obat terkenal—Zepbound dan Wegovy—secara langsung. Penelitian berjudul SURMOUNT-5 menunjukkan bahwa Zepbound (dengan zat aktif tirzepatide) lebih … [Selengkapnya ...] about Zepbound Terbukti Lebih Efektif dari Wegovy untuk Turunkan Berat Badan
Intermittent Fasting 4:3 Lebih Efektif Turunkan Berat Badan
Surabaya (Trigger.id) - Intermittent fasting (IF) dan penghitungan kalori harian merupakan dua pendekatan paling populer untuk menurunkan berat badan. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa metode 4:3 intermittent fasting lebih unggul dibandingkan sekadar mengurangi kalori setiap hari. Penelitian ini dipublikasikan dalam jurnal Annals of Internal Medicine dan dilakukan … [Selengkapnya ...] about Intermittent Fasting 4:3 Lebih Efektif Turunkan Berat Badan
Aerobik di Dalam Air Berpotensi Bantu Turunkan Berat Badan dan Lingkar Pinggang
Surabaya (Trigger.id) - Latihan di dalam air, atau yang dikenal dengan aerobik air, berpotensi membantu orang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dalam menurunkan berat badan dan mengecilkan lingkar pinggang. Hal ini terungkap dari sebuah studi yang baru-baru ini dipublikasikan di BMJ Open. Para peneliti melakukan analisis terhadap 10 studi sebelumnya yang … [Selengkapnya ...] about Aerobik di Dalam Air Berpotensi Bantu Turunkan Berat Badan dan Lingkar Pinggang
