• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • BERANDA
  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Sitemap
Trigger

Trigger

Berita Terkini

  • UPDATE
  • JAWA TIMUR
  • NUSANTARA
  • EKONOMI PARIWISATA
  • OLAH RAGA
  • SENI BUDAYA
  • KESEHATAN
  • WAWASAN
  • TV

Dr. Luigi Gratton: Peran Komunitas dalam Menjaga Kesehatan Mental di Era Modern

25 Februari 2025 by admin Tinggalkan Komentar

Surabaya (Trigger.id) – Kesehatan mental semakin mendapat perhatian di Indonesia, khususnya di kalangan anak muda. Berdasarkan data tahun 2023, prevalensi depresi di Indonesia mencapai 1,4 persen, dengan kelompok usia 15–24 tahun mencatat angka tertinggi sebesar 2 persen. Perkembangan urbanisasi yang cepat dan berkurangnya dukungan sosial di lingkungan sekitar turut memperburuk situasi ini.

Menurut Dr. Luigi Gratton, Vice President, Office of Health and Wellness Chair di Herbalife, pendekatan berbasis komunitas dapat menjadi solusi efektif dalam menjaga kesehatan mental dan fisik. Dalam pernyataannya pada hari Selasa, ia menjelaskan bahwa kegiatan sosial seperti olahraga bersama dan makan bersama terbukti mampu meningkatkan kesejahteraan individu.

Bergabung dalam aktivitas kelompok seperti klub lari, komunitas bersepeda, atau kelas yoga tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga membantu mengurangi stres dan memperkuat rasa kebersamaan. Konsep “sinkronisasi perilaku” menunjukkan bahwa melakukan gerakan secara ritmis bersama dapat merangsang pelepasan hormon endorfin, yang berperan dalam meningkatkan suasana hati.

Hasil survei Asia Pacific Power of Community menunjukkan bahwa 51 persen responden menganggap kelompok dukungan sosial sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan mereka. Selain mempererat hubungan sosial, aktivitas dalam komunitas juga memberikan motivasi dalam mencapai tujuan kesehatan yang lebih baik.

Di banyak budaya Asia, makan bersama memiliki makna lebih dari sekadar memenuhi kebutuhan nutrisi, tetapi juga sebagai sarana mempererat hubungan sosial. Tren ini kini berkembang dalam bentuk lokakarya nutrisi dan kebun komunitas, yang tidak hanya menjadi ajang berbagi makanan tetapi juga memberikan edukasi mengenai pola makan sehat.

Selain itu, makan bersama juga berkontribusi dalam pengambilan keputusan yang lebih baik terkait pola makan. Dukungan sosial yang kuat terbukti efektif dalam manajemen berat badan jangka panjang serta membentuk kebiasaan hidup sehat yang lebih berkelanjutan.

Dalam kehidupan modern yang serba sibuk, membangun koneksi sosial dapat menjadi tantangan. Namun, kemajuan teknologi menghadirkan alternatif melalui komunitas daring. Grup kesehatan online, pelatihan virtual, dan interaksi melalui media sosial kini dapat memberikan manfaat serupa dengan dukungan sosial secara langsung.

Pada akhirnya, manusia adalah makhluk sosial. Dengan membangun komunitas yang saling mendukung, kita tidak hanya menjaga kesehatan fisik tetapi juga memperkuat kesehatan mental. Pendekatan berbasis komunitas ini menjadi langkah penting dalam menciptakan lingkungan yang lebih sehat, di mana diskusi mengenai kesehatan mental tidak lagi menjadi tabu, melainkan bagian dari gaya hidup sehat yang holistik. (ian)

Share This :

Ditempatkan di bawah: Kesehatan, update Ditag dengan:Dr. Luigi Gratton, Era Modern, Kesehatan Mental, Menjaga

Reader Interactions

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Sidebar Utama

Lainnya

Prabowo Serap Aspirasi Buruh, Ormas, dan Tokoh Agama di Istana Negara

2 September 2025 By admin

Menko Polhukam Pastikan Kondisi Indonesia Mulai Kondusif Pasca Aksi Demonstrasi

2 September 2025 By admin

Udinese Curi Kemenangan di Markas Inter, Juventus Tundukkan Genoa

1 September 2025 By admin

Barcelona Ditahan Rayo Vallecano, Bilbao Raih Kemenangan Atas Real Betis

1 September 2025 By admin

KPK Kembali Panggil Yaqut Cholil Qoumas Terkait Dugaan Korupsi Kuota Haji

1 September 2025 By admin

MK Putuskan Wakil Menteri Dilarang Rangkap Jabatan

1 September 2025 By admin

Menag Ajak Tokoh Agama Tenangkan Umat agar Tidak Terprovokasi

31 Agustus 2025 By admin

Big Match PSM vs Persebaya Ditunda, Faktor Keamanan Jadi Pertimbangan

31 Agustus 2025 By admin

Presiden Prabowo Batalkan Kunjungan Resmi ke China

31 Agustus 2025 By admin

Akhmad Munir Tegaskan Komitmen Modernisasi dan Profesionalisasi PWI

31 Agustus 2025 By admin

16 Ormas Islam Sepakat Dukung Prabowo Ajak Masyarakat Lebih Tenang

31 Agustus 2025 By admin

Pemkot dan Polrestabes Surabaya Dorong Warga Berani #SpeakUp Lawan Kekerasan

30 Agustus 2025 By admin

Komnas HAM Kawal Kasus Ojol Tewas Terlindas Rantis Brimob

30 Agustus 2025 By admin

AC Milan Raih Kemenangan Perdana Usai Bekuk Lecce 2-0

30 Agustus 2025 By admin

Besiktas Pecat Solskjaer Setelah Gagal ke Liga Conference Europa

29 Agustus 2025 By admin

Demo Ricuh, Kapolri Pastikan Semua Permasalahan Ditangani

29 Agustus 2025 By admin

Prabowo Setujui Pembentukan Dewan Kesejahteraan Buruh dan Satgas PHK

29 Agustus 2025 By admin

Layanan Jamaah Haji Akan Satu Atap di Bawah Kementerian Haji dan Umrah

27 Agustus 2025 By admin

Isi Gugatan Cerai Pratama Arhan Terungkap, Rumah Tangga Retak Sejak Awal 2024

27 Agustus 2025 By admin

Taylor Swift dan Travis Kelce Resmikan “Brand Tayvis” Lewat Pertunangan

27 Agustus 2025 By admin

Wolves Bangkit Dramatis, Gagalkan Ambisi West Ham di Carabao Cup

27 Agustus 2025 By admin

Campak dan Cacingan, Cermin Kegagalan Upaya Promotif-Preventif

27 Agustus 2025 By admin

Korban Kekerasan Seksual Anak Desak Elon Musk Hentikan Peredaran Konten di Platform X

26 Agustus 2025 By admin

Inilah Ciri-Ciri Orang yang Selalu Ditolong Allah

26 Agustus 2025 By admin

Mengapa Pola Makan Bisa Mempengaruhi Risiko Kanker Paru?

26 Agustus 2025 By admin

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

TERPOPULER

Kategori

Video Pilihan

WISATA

KALENDER

September 2025
S S R K J S M
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
« Agu    

Jadwal Sholat

RAMADHAN

Merayakan Keberagaman: Tradisi Unik Idul Fitri di Berbagai Negara

31 Maret 2025 Oleh admin

Khutbah Idul Fitri 1446 H: Ciri-ciri Muttaqin Quran Surat Ali Imran

31 Maret 2025 Oleh admin

Ketika Habis Ramadhan, Hamba Rindu Lagi Ramadhan

30 Maret 2025 Oleh admin

Tujuh Tradisi Lebaran yang Selalu Dinantikan

29 Maret 2025 Oleh admin

Ramadhan, Sebelas Bulan Akan Tinggalkan Kita

28 Maret 2025 Oleh admin

Footer

trigger.id

Connect with us

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

terkini

  • Kiprah Jazzer Muslim: Tak Sekadar Pelengkap Jazz Dunia
  • Aspek Legal Nyeri Dada
  • Javier Bardem Samakan Tentara Israel dengan Nazi
  • PM Spanyol: Krisis Gaza sebagai Episode Paling Kelam Abad ke-21
  • Vanenburg: Indonesia Harus Menang Mudah atas Makau

TRIGGER.ID

Redaksi

Pedoman Media Siber

Privacy Policy

 

Copyright © 2025 ·Triger.id. All Right Reserved.