• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • BERANDA
  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Sitemap
Trigger

Trigger

Berita Terkini

  • UPDATE
  • JAWA TIMUR
  • NUSANTARA
  • EKONOMI PARIWISATA
  • OLAH RAGA
  • SENI BUDAYA
  • KESEHATAN
  • WAWASAN
  • TV

Dr. Luigi Gratton: Peran Komunitas dalam Menjaga Kesehatan Mental di Era Modern

25 Februari 2025 by admin Tinggalkan Komentar

Surabaya (Trigger.id) – Kesehatan mental semakin mendapat perhatian di Indonesia, khususnya di kalangan anak muda. Berdasarkan data tahun 2023, prevalensi depresi di Indonesia mencapai 1,4 persen, dengan kelompok usia 15–24 tahun mencatat angka tertinggi sebesar 2 persen. Perkembangan urbanisasi yang cepat dan berkurangnya dukungan sosial di lingkungan sekitar turut memperburuk situasi ini.

Menurut Dr. Luigi Gratton, Vice President, Office of Health and Wellness Chair di Herbalife, pendekatan berbasis komunitas dapat menjadi solusi efektif dalam menjaga kesehatan mental dan fisik. Dalam pernyataannya pada hari Selasa, ia menjelaskan bahwa kegiatan sosial seperti olahraga bersama dan makan bersama terbukti mampu meningkatkan kesejahteraan individu.

Bergabung dalam aktivitas kelompok seperti klub lari, komunitas bersepeda, atau kelas yoga tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga membantu mengurangi stres dan memperkuat rasa kebersamaan. Konsep “sinkronisasi perilaku” menunjukkan bahwa melakukan gerakan secara ritmis bersama dapat merangsang pelepasan hormon endorfin, yang berperan dalam meningkatkan suasana hati.

Hasil survei Asia Pacific Power of Community menunjukkan bahwa 51 persen responden menganggap kelompok dukungan sosial sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan mereka. Selain mempererat hubungan sosial, aktivitas dalam komunitas juga memberikan motivasi dalam mencapai tujuan kesehatan yang lebih baik.

Di banyak budaya Asia, makan bersama memiliki makna lebih dari sekadar memenuhi kebutuhan nutrisi, tetapi juga sebagai sarana mempererat hubungan sosial. Tren ini kini berkembang dalam bentuk lokakarya nutrisi dan kebun komunitas, yang tidak hanya menjadi ajang berbagi makanan tetapi juga memberikan edukasi mengenai pola makan sehat.

Selain itu, makan bersama juga berkontribusi dalam pengambilan keputusan yang lebih baik terkait pola makan. Dukungan sosial yang kuat terbukti efektif dalam manajemen berat badan jangka panjang serta membentuk kebiasaan hidup sehat yang lebih berkelanjutan.

Dalam kehidupan modern yang serba sibuk, membangun koneksi sosial dapat menjadi tantangan. Namun, kemajuan teknologi menghadirkan alternatif melalui komunitas daring. Grup kesehatan online, pelatihan virtual, dan interaksi melalui media sosial kini dapat memberikan manfaat serupa dengan dukungan sosial secara langsung.

Pada akhirnya, manusia adalah makhluk sosial. Dengan membangun komunitas yang saling mendukung, kita tidak hanya menjaga kesehatan fisik tetapi juga memperkuat kesehatan mental. Pendekatan berbasis komunitas ini menjadi langkah penting dalam menciptakan lingkungan yang lebih sehat, di mana diskusi mengenai kesehatan mental tidak lagi menjadi tabu, melainkan bagian dari gaya hidup sehat yang holistik. (ian)

Share This :

Ditempatkan di bawah: Kesehatan, update Ditag dengan:Dr. Luigi Gratton, Era Modern, Kesehatan Mental, Menjaga

Reader Interactions

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Sidebar Utama

Lainnya

Kisah Haru Tim Rescue Surabaya Selamatkan Santri dari Reruntuhan Ponpes Al-Khoziny

16 Oktober 2025 By admin

Ahli Gizi Peringatkan Tren Minum Starbucks dalam Labu Bisa Bahayakan Kesehatan

16 Oktober 2025 By admin

Argentina Lolos ke Final Piala Dunia U-20 Usai Tundukkan Kolombia 1–0

16 Oktober 2025 By admin

Arab Saudi Pastikan Tiket ke Piala Dunia 2026, Irak Lanjut ke Putaran Kelima

15 Oktober 2025 By admin

Wali Kota Eri Gandeng IKA ITS untuk Audit Struktur Bangunan Ponpes, Cegah Tragedi Serupa

15 Oktober 2025 By admin

Lansia, Genetika, dan Makan Bergizi Gratis

15 Oktober 2025 By admin

Menkeu: Saat Ini Momentum Tepat bagi Masyarakat untuk Memiliki Rumah

15 Oktober 2025 By admin

Ketika Sehat Tak Bisa Dibeli, Sebuah Renungan dari Lorong Rumah Sakit

14 Oktober 2025 By admin

Pemkot Surabaya Kembangkan SITALAS untuk Perkuat Kebijakan Responsif Anak

14 Oktober 2025 By admin

Kemkomdigi Tegur X karena Tak Bayar Denda Pornografi

14 Oktober 2025 By admin

PSSI Tunggu Erick Thohir Bahas Nasib Kluivert Setelah Gagal ke Piala Dunia 2026

14 Oktober 2025 By admin

Trump Tegaskan Tidak Akan Biarkan Israel Langgar Gencatan Senjata di Gaza

12 Oktober 2025 By admin

Dikalahkan Irak 0-1, Indonesia Gagal Lolos ke Piala Dunia 2026

12 Oktober 2025 By admin

Aktivis Serukan Larangan Israel di Dunia Sepak Bola Meski Gencatan Senjata Diberlakukan di Gaza

12 Oktober 2025 By admin

Jelang Laga Hidup Mati, Timnas Indonesia Siap Hadapi Irak di Kualifikasi Piala Dunia 2026

11 Oktober 2025 By admin

Jay Idzes Tegaskan Perjuangan Timnas Indonesia Menuju Piala Dunia 2026 Belum Usai

11 Oktober 2025 By admin

Kimmich Antar Jerman Bungkam Luksemburg 4-0 di Kualifikasi Piala Dunia 2026

11 Oktober 2025 By admin

Jack Osbourne Menangis Mengenang Dampak Operasi Tulang Belakang Sang Ayah

11 Oktober 2025 By admin

Studi: Asupan Omega-3 Dapat Melindungi Perempuan dari Risiko Alzheimer

11 Oktober 2025 By admin

Energi Tuan di Negeri Sendiri: Jalan Menuju Swasembada dari Hulu ke Hilir

10 Oktober 2025 By admin

Aktor Peraih Oscar Javier Bardem Sebut Tentara Israel Berlaku Seperti Nazi

10 Oktober 2025 By admin

Pakar PBB Desak Israel Dihukum atas Pelanggaran Hukum Internasional

10 Oktober 2025 By admin

Infantino Serukan Keterbukaan Global dalam Penentuan Jadwal Piala Dunia

10 Oktober 2025 By admin

Jazz dan Blues: Dua Saudara dalam Dunia Musik

10 Oktober 2025 By admin

Axl Rose Kibarkan Bendera Palestina Saat Konser Guns N’ Roses di Bogota

9 Oktober 2025 By admin

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

TERPOPULER

Kategori

Video Pilihan

WISATA

KALENDER

Oktober 2025
S S R K J S M
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« Sep    

Jadwal Sholat

RAMADHAN

Merayakan Keberagaman: Tradisi Unik Idul Fitri di Berbagai Negara

31 Maret 2025 Oleh admin

Khutbah Idul Fitri 1446 H: Ciri-ciri Muttaqin Quran Surat Ali Imran

31 Maret 2025 Oleh admin

Ketika Habis Ramadhan, Hamba Rindu Lagi Ramadhan

30 Maret 2025 Oleh admin

Tujuh Tradisi Lebaran yang Selalu Dinantikan

29 Maret 2025 Oleh admin

Ramadhan, Sebelas Bulan Akan Tinggalkan Kita

28 Maret 2025 Oleh admin

Footer

trigger.id

Connect with us

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

terkini

  • Gol Telat Maguire Antar Manchester United Taklukkan Liverpool 2-1 di Anfield
  • Israel Gempur Gaza Tengah dan Selatan, Gencatan Senjata di Ujung Tanduk
  • Gus Yahya: Hari Santri Momentum Perkuat Persatuan dan Energi Kebangsaan
  • Catatan Kesehatan Satu Tahun Pemerintahan Prabowo-Gibran
  • Puluhan Ribu Warga Diprediksi Padati Santri Land Festival 2025 di Tangerang Selatan

TRIGGER.ID

Redaksi

Pedoman Media Siber

Privacy Policy

 

Copyright © 2025 ·Triger.id. All Right Reserved.