Surabaya (Trigger.id) - Pendapat para ahli tentang tidur akhir pekan dan hubungannya dengan risiko penyakit jantung cukup beragam, dengan penelitian yang menunjukkan beberapa temuan menarik. Semua tahu bahwa mendapatkan setidaknya 7 jam tidur diperlukan untuk gaya hidup yang sehat. Akademi Kedokteran Tidur Amerika juga menyarankan hal yang sama. Namun, banyak yang … [Selengkapnya ...] about Tidur di Akhir Pekan Dapat Kurangi Risiko Penyakit Jantung?
tidur
Inilah Risiko Kurang Tidur Yang Harus Kamu Tahu
Editor : Hafidz Bintang Alfarisi (Konten Kreator Trigger.id) Tidur merupakan cara kita untuk mengistirahatkan tubuh setelah beraktivitas seharian. Jam ideal untuk mendapatkan tidur pada setiap orang tentunya berbeda-beda. Untuk orang dewasa pada umumnya memerlukan waktu tidur antara 7-9 jam tiap malam, sedangkan untuk anak-anak memerlukan waktu tidur yang lebih … [Selengkapnya ...] about Inilah Risiko Kurang Tidur Yang Harus Kamu Tahu
5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur
Kualitas tidur seseorang bisa dipengaruhi makanan yang dikonsumsi.Foto/klikdokter Jakarta (Trigger.id)-Kualitas tidur bisa dipengaruhi makanan dan minuman yang dikonsumsi. Sebab, tidur nyenyak memiliki banyak manfaat, mulai dari mengurangi risiko terkena penyakit kronis tertentu, menjaga kesehatan otak, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Rekomendasi tidur yang … [Selengkapnya ...] about 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur
