Surabaya (Trigger.id) - Di Amerika Serikat, protein kini menjadi bintang utama dalam dunia gizi. Cukup berjalan menyusuri lorong supermarket, kita akan melihat berbagai produk makanan yang mencantumkan kandungan proteinnya dengan bangga di label. Protein, bersama karbohidrat dan lemak, merupakan salah satu dari tiga makronutrien utama yang dibutuhkan tubuh. Namun, protein … [Selengkapnya ...] about Cara Tingkatkan Asupan Protein Tanpa Kehilangan Nutrisi Lain: 5 Tips dari Ahli Gizi
Tips
Jadwal Latihan 7 Hari untuk Mencapai Tujuan Kebugaran Anda
Surabaya (Trigger.id) - Jadwal olahraga (latihan) tujuh hari yang seimbang dapat membantu Anda merasakan manfaat aktivitas fisik, seperti memperkuat tubuh, meningkatkan suasana hati, mengelola berat badan, dan membantu tidur. Kunci dari rencana latihan yang efektif adalah menantang tubuh dan melibatkan pikiran Anda dengan berbagai jenis latihan kardio, latihan seluruh tubuh, … [Selengkapnya ...] about Jadwal Latihan 7 Hari untuk Mencapai Tujuan Kebugaran Anda
Tips Kembalikan Berat Badan Ideal Setelah Lebaran
Surabaya (Trigger.id) - Lebaran sering kali menjadi momen penuh kebahagiaan, kebersamaan, dan tentu saja makanan lezat. Namun, tak jarang usai Lebaran, banyak orang merasa berat badan mereka melonjak drastis akibat konsumsi berlebihan makanan tinggi lemak dan gula, seperti opor ayam, rendang, ketupat, dan aneka kue kering. Lalu, bagaimana cara mengembalikan berat badan ke angka … [Selengkapnya ...] about Tips Kembalikan Berat Badan Ideal Setelah Lebaran
Usai Libur Lebaran, Ini 5 Cara Jitu Kembalikan Semangat Kerja
Surabaya (Trigger.id) - Masa libur Lebaran telah usai. Setelah menikmati waktu bersama keluarga, menyantap hidangan khas seperti ketupat, dan menikmati momen santai di kampung halaman, kini saatnya kembali menata rutinitas dan menghadapi tumpukan pekerjaan di kantor. Namun, tak sedikit orang yang merasa enggan kembali bekerja. Rasa malas dan kurang bersemangat di hari … [Selengkapnya ...] about Usai Libur Lebaran, Ini 5 Cara Jitu Kembalikan Semangat Kerja
Khutbah Jumat: Menjaga Konsistensi Ibadah Pasca Ramadhan
Surabaya (Trigger.id) - Pasca bulan ramadhan bukan berarti semua hal tentang peningkatan kualitas dan kuantitas ibadah kita berakhir. Namun justru sebisa mungkin kita tetap mampu menjaga konsistensi dari apa yang telah kita lakukan selama bulan suci Ramadhan. Pada materi Khutbah Jumat kali ini, redaksi Trigger.id ingin mengajak sidang pembaca (Triggeris) tetap semangat … [Selengkapnya ...] about Khutbah Jumat: Menjaga Konsistensi Ibadah Pasca Ramadhan
